El hinojo es una hierba cuyo bulbo se consume por lo general en ensaladas. Gracias a su agradable sabor y a sus propiedades beneficiosas para la salud, es cada vez más aceptado en las mesas familiares. Si quieres saber cuáles son los 7 beneficios principales del hinojo para la salud, no dejes de leer este post.
7 beneficios del hinojo para tu salud
Por:Univision
#1 Contiene grandes cantidades de vitamina C
Imagen thinkstock
La vitamina C es muy activa en el hinojo, ya que este contiene el 17% del valor diario recomendado. Esto es realmente una ventaja al momento de dominar los radicales libres que buscan dónde causar daños en el cuerpo, inflamando los tejidos para producir artritis y algunos tipos de cáncer.
Más información: Propiedades del hinojo
#2 Combate la hipertensión arterial
Imagen Thinkstock
El hinojo además de la vitamina C, contiene grandes cantidades de potasio, un electrolito que combate eficazmente la presión arterial alta.
#3 Elimina la anemia
Imagen Thinkstock
El hinojo contiene hierro y histidina, un aminoácido que es muy útil para el tratamiento de la anemia, estimulando la producción de hemoglobina, que es el principal componente del hierro.
Lee también: Beneficios del té de hinojo
#4 Trastornos respiratorios
Imagen Thinkstock
Esta planta es muy útil para tratar los trastornos respiratorios y se emplea sobre todo en el caso de congestión y de bronquitis. Esto se debe a que contiene cineol y anetol, los cuales tienen propiedades expectorantes.
#5 Beneficia la buena digestión
Imagen Thinkstock
En la India una práctica muy común es mascar semillas de hinojo antes de cada comida ya que facilitan la correcta digestión y eliminan el mal aliento. Esto se debe a que algunos de los componentes de los aceites esenciales de este bulbo estimulan la secreción de los jugos digestivos y gástricos, lo que facilita la correcta absorción de todos los nutrientes, eliminando además el estreñimiento. Inclusive tiene propiedades antiácidas leves.
#6 Trastornos menstruales
Imagen Thinkstock
El hinojo también colabora en el alivio de los trastornos menstruales, ya que regula adecuadamente la función del estrógeno y de la progesterona, las dos hormonas responsables de regularlas. Además, se utiliza como analgésico y calmante para las mujeres menopáusicas.
#7 Incrementar el tamaño del busto
Imagen Thinkstock
Los flavonoides que se encuentran presentes en las semillas del hinojo aumentan la cantidad de estrógeno del organismo, el cual es el responsable, entre otras cosas, del tamaño del busto.
Quizá te interese: Propiedades medicinales del hinojo
Estos 7 beneficios del hinojo seguramente te llevarán a querer consumirlo mucho más a menudo. ¿Qué opinas al respecto? ¿Comenzarás a comerlo con regularidad? Si conoces algún otro beneficio del hinojo para la salud, escríbelo en los comentarios.
Relacionados: