Los abrazos son algo que nos solemos dar todo el tiempo con nuestra pareja, nuestros hijos, nuestros amigos y familiares. ¿Sabías que abrazar trae algunos beneficios que mejoran tu salud? Si quieres saber un poco más, no dejes de leer esto.
7 beneficios de los abrazos para mejorar la salud
Por:Univision
#1 Equilibra tu sistema nervioso
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Abrazar equilibrará tu sistema nervioso, pues al recibir un abrazo transporta las buenas vibraciones a través de tu piel hacia el interior de tu cuerpo, lo que le brinda un mayor equilibrio al sistema parasimpático.
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#2 Calman el estrés naturalmente
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Los abrazos son un excelente calmante para el estrés. Cuando abrazamos reducimos la hormona que nuestro cuerpo produce naturalmente. Además, ayuda a nuestro organismo a liberar tensiones mandando señales de calma al cerebro.
#3 Incrementa el sistema inmune
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Los abrazos fortalecen el sistema inmune, pues al presionar suavemente el esternón, la carga emotiva que esto crea activa el chakra ubicado en el plexo solar. Esto hace que se estimule una glándula llamada timo, la cual regula y le brinda equilibrio a la producción de las células blancas, que son aquella que te mantendrán bien de salud y libre de enfermedades.
#4 Se alivian nuestros miedos
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Según estudios de diferentes universidades y especialistas, se llegó a la conclusión de que los abrazos y el contacto disminuyen significativamente el miedo a la muerte y a todo lo que esta conlleva. Inclusive se sabe que no solo puede ser el abrazo con una persona el que produzca la calma sino también puede ser producida por un objeto como un muñeco de peluche, una frazada e inclusive la almohada.
#5 Relaja tus músculos
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Abrazar relaja los músculos luego de un día de mucha actividad y tensión corporal. Esto se debe a que aumenta la circulación sanguínea en los tejidos blandos y en los músculos.
#6 Son similares a la meditación
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Los abrazos tienen el mismo efecto que la meditación y la risa, nos enseña a dejar fluir la energía y conecta nuestros sentimientos con el interior, permitiendo que se conecte con el exterior.
#7 Aumentan los niveles de oxitocina
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Los abrazos aumentan los niveles de oxitocina, los cuales colaboran con la mejora de los sentimientos de tristeza, de soledad, de aislamiento y de ira, los cuales son contraproducentes y conducen al estrés y a la depresión.
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¿Qué opinas de estos beneficios de los abrazos para la salud? ¿Sabías de ellos? Si conoces otros no dudes en escribir y contarnos tus experiencias en materia de abrazos.