La mayoría de nosotros aspiramos a vivir una vida saludable y en forma. Pero normalmente no prestamos atención al por qué es importante vivir de esa manera.
5 razones por las que el EJERCICIO es necesario para una vida plena
Por:Sandra Apolinar
Si notas la importancia de mantenerte en forma, vas a hacer un esfuerzo para llegar allí. Aquí hay algunas razones para que comiences a hacerlo:
#5 Empiezas a ser más feliz
Al practicar deporte o trotar todos los días, tu cuerpo se siente sano y activo, y empiezas a desarrollar un aura positiva que te rodea. Con el tiempo, ese estilo de vida te ayuda a estar más feliz y contento.
#4 Te sientes más seguro
Estarás seguro y orgulloso de ti mismo después de ir al gimnasio o hacer tu entrenamiento. Uno se siente como que ha logrado algo. Incluso se mira en forma y esto te hace sentir bien y con confianza en público.
#3 Te haces más fuerte contra las enfermedades
Ir al gimnasio o participar en actividades saludables como el yoga te ayuda a mantenerte alejado de las enfermedades, ya que tu cuerpo construye una resistencia a éstas. Tu nivel de estrés y presión arterial se estabilizan, y esto te mantiene saludable todo el tiempo.
#2 Vives más tiempo
Vivir una vida saludable mediante una alimentación sana y mantenerse en forma te ayuda a vivir una vida más larga.
#1 Eres más productivo
Tu productividad depende de la manera en que cuidas tu cuerpo. Una vida saludable y en forma te da fuerza, tiempo y energía para trabajar duro y ser más productivo en tu lugar de trabajo.