5 movimientos que te harán lucir tonificada al instante

Si deseas conseguir el cuerpo de las famosas en la alfombra roja, no puedes perderte este informe. En el día de hoy veremos cuáles son los 5 movimientos que te harán lucir tonificada al instante: por medio de estos obtendrás ese cuerpo tan deseado que hace rato intentas conseguir. Lo mejor de todo es que son ejercicios muy simples y prácticos que puedes realizar en cualquier momento y lugar.

1. Brazos espectaculares

Para conseguir unos espléndidos brazos bien tonificados, debes comenzar por sentarte de lado en una colchoneta. Luego, envuelve con uno de tus brazos la cintura y coloca el otro brazo para apoyarte sobre la colchoneta. Baja tu cuerpo con suavidad hacia la colchoneta y luego levántate. Lo ideal es que repitas este movimiento 20 veces.

2. Cintura pequeña

Claro que todas queremos obtener una pequeñita cintura y así lucir como una diosa en todos lados. El secreto para obtenerla consiste en lo siguiente: primero coloca tus manos sobre una repisa o el piso directamente. Alinea tus pies en posición de tabla y gira tu torso mientras llevas la rodilla tocando tu muñeca opuesta. Debes hacer 50 repeticiones de este ejercicio.

3. Estómago marcado

Esto es algo que todas queremos conseguir. Si bien parece una idea lejana e imposible, en el día de hoy veremos cómo lograrlo mediante este simple ejercicio. Levanta las dos piernas hacia el techo, luego lleva una hacia adelante y otra hacia atrás, lo importante es que estas no toquen el suelo. Para esta actividad necesitas hacer 30 repeticiones.

4. Muslos perfectos

Otra perfección que debemos mantener y no descuidar en ningún momento. Para este caso deberemos pararnos con los pies juntos y subir a una escalera o caja; comenzar con el pie derecho y luego intercalar con el izquierdo, deberás hacer este movimiento 50 veces de cada lado.

5. Tríceps de película

Tener unos tríceps perfectos es necesario, ya que definirá nuestros brazos y les dará un hermoso toque. Necesitas recostarte sobre el suelo boca abajo y colocar tus manos en forma de diamante, baja hacia abajo y sube con los codos hacia los lados. Haz 20 repeticiones de este.

Estos son algunos movimientos que te harán lucir tonificada al instante, ¿Qué esperas para comenzar? Son sencillos y rápidos, ¡no te los pierdas! Yo ya he comenzado a implementarlos en mi rutina diaria y realmente son fantásticos. Aprovecha un tiempo libre y comienza a tonificar tu cuerpo con esta rutina sencilla elegida por los famosos.

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