5 Cosas que debes saber sobre la terapia

Lo has pensado, y has tomado la sabia decisión de ir a terapia. Hay muchos mitos acerca de los psicólogos, de la terapia en sí y de cómo deben funcionar las cosas; por eso, puede ser ideal tener algunas ideas sobre la terapia antes de decidir encaminarte en el proceso de sanación emocional y mental.

#1 Tu terapeuta no va a pensar que estás loca

Esta es una de las cosas más importantes que debes saber sobre terapia: tu terapeuta jamás pensará que estás loca. Todos tenemos momentos difíciles en nuestras vidas, cometemos errores y nadie es perfecto; lo importante es saber que las cosas que has probado hasta ahora no han servido como solución y tenemos que intentar algo nuevo para sentirnos mejor. 

#2 El terapeuta no está ahí para darte un consejo

El terapeuta no te da consejos, sino que ayuda a que encuentres los medios para resolver tus problemas y guiarte para que puedas tomar las mejores decisiones en un futuro. Él compartirá sus conocimientos contigo, te explicará por qué te sientes de esa forma y te ayudará a que te sientas más fuertes, segura y con la autoestima alta. 

#3 Es importante la confianza

Confiar en tu terapeuta es una de las cosas más importantes, incluso si los debes que te da a veces no parecen ser muy útiles. Todo lo que hacen es para que redescubras tus fortalezas y seas capaz de resolver tus problemas por ti misma.

Si crees que no hay una conexión con tu terapeuta, solo díselo y buscarán otra persona más acorde y que te haga sentir mejor. 

#4 Tú eres la única que puede resolver sus problemas

Nadie puede resolver tus problemas por ti: tu terapeuta descubrirá tus fortalezas, te hará entender algunas cosas de tu vida y te dará claridad; te guiará para que tomes buenas decisiones en el futuro, pero eres tú la que debe hacer el trabajo. 

#5 La terapia lleva trabajo

Teniendo en cuenta que eres la única persona que puede resolver sus problemas, parece imprescindible saber que esto cuesta trabajo. Puede que tengas que recordar experiencias dolorosas, pero tienes que perseverar para poder enfrentarte a los problemas que pueden dañar tu felicidad y bienestar.

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Estas son algunas cosas que debes saber sobre la terapia. Si estás decidida a ir, debes tenerlas en cuenta para no llevarte sorpresas y sacarle el mayor provecho a esta situación. ¡Mucha suerte!