4 Plantas que aumentan tu función cerebral

Los productos químicos que utilizamos, el estrés, el estilo de vida poco saludable están causando estragos en nuestro cuerpo. Además de intentar mantener una vida saludable, hay 4 plantas que pueden mejorar la salud de tu cerebro.

Ginkgo biloba

El árbol de Ginkgo biloba es uno de los más antiguos del mundo, y es originario de China. Se utiliza a menudo para mejorar la memoria y las funciones cerebrales. Esto se debe a que contiene dos químicos –flavonoides y terpenoides– que son importantes antioxidantes, por lo que luchan contra los radicales libres que pueden dañar el cerebro. Es un dato muy importante, ya que el estrés oxidativo es un factor significativo en los desórdenes neurodegenerativos –demencia, Parkinson, Alzheimer–.

Por otra parte, el ginkgo tiene otros beneficios: ayuda a las personas con problemas de insuficiencia cerebrovascular, que suele generar mala memoria y dolores de cabeza. 

Bacopa

La Bacopa es una planta perenne de flores blancas o azules que crece en el sur de Asia. En la medicina ayurvédica se utiliza como un tónico de los nervios y para mejorar el aprendizaje y la memoria; todo esto gracias a sus propiedades neuroprotectoras y antioxidantes.

La mejora de la función cognitiva se debe a determinados componentes –las saponinas– que mejoran la neurotransmisión en las células del cerebro, reparar neuronas dañadas y mejoran la sinapsis, así como también aumentan la cantidad de serotonina producida en el cerebro.

También puede ayudar a personas con pérdida de memoria, disminuye la depresión y la ansiedad, el insomnio y el déficit atencional. 

Reishi

Conocidos como los hongos de la inmortalidad, los Reishi son conocidos por sus mútiples beneficios para la salud, principalmente en el sistema inmune, el corazón, el sistema adrenal, el hígado, los nervios y la función mental.

Son buenos para el cerebro por sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, que mejoran la digestión y mejoran la salud de la conexión del nervio vago, que une el cerebro con el intestino. Además, nos ayuda a manejar el estrés, lo que disminuye la ansiedad y mejora la claridad mental. 

Shilajit

No se sabe a ciencia cierta qué es ‒el residuo de las plantas degradas por bacterias y hongos, resultado final de las piedras mezcladas con el suelo y los hongos–. Pero esta sustancia similar al alquitrán proporciona vitalidad y fuerza, mejora el sistema inmune y es rica en ácidos orgánicos que mejoran la función cerebral y la circulación sanguínea. Además, es muy utilizado para aliviar la depresión y el estrés de una forma natural.

Estas son algunas plantas que aumentan la función cerebral naturalmente. ¿Conoces alguna otra? ¿Cómo sueles cuidar tu cerebro y tu mente?