Todos tenemos vidas ocupadas. Trabajamos día y noche para cumplir con los plazos en el trabajo y tener una buena vida. Debido a esto, nos centramos más en nuestro trabajo y menos en nuestra salud. Nuestra baja inmunidad y entusiasmo decaído muestra claramente el efecto de este enfoque, cuando nos sentimos mal en el trabajo.
3 razones por las que es importante estar en forma para ser productivo
Por:Sandra Apolinar
Esto afecta a nuestro rendimiento, día a día. Por eso es importante hacer ejercicio y tener una dieta saludable, a continuación te mostraré por qué.
#1 Estar en forma y la productividad van de la mano
¿Cuándo fue la última vez que trotaste un kilómetro o sudaste en el gimnasio? Probablemente hace mucho tiempo. Esto se debe a que cuando empezaste a trabajar, tu prioridad cambió de tu salud a tu trabajo.
Pero piensa en este cambio por un momento. ¿No te ha causado más daño que bien? Al no dar ninguna importancia a tu salud, estás saboteando indirectamente tu rendimiento en el trabajo.
#2 El ejercicio es poderoso
El ejercicio da energía. Alimenta tu motor interno con entusiasmo. Uno se siente motivado y empieza a trabajar con agilidad.
El ejercicio básicamente mejora la circulación de la sangre, te hace inmune a las enfermedades e induce una dosis embriagadora de paz a tu mente estresada, lo suficiente para recargar tu batería y trabajar mejor y más rápido.
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#3 Así puedes lograrlo
He aquí una forma sencilla de mantenerse en forma en un día ocupado: anima a tus compañeros de trabajo a estar en forma.
En primer lugar, diles cómo el ejercicio y la comida sana pueden ayudarles a tener éxito, tanto personal como profesionalmente. Después participen activamente en diversos programas de salud en conjunto. Correr una carrera, por ejemplo, no sólo es bueno para tu salud, sino que también ayudará a fortalecer el vínculo con tus colegas.
La salud es una parte crucial en la vida. Así que si estás trabajando duro para tener éxito, pero no lo suficiente como para adaptarte a disfrutar de las ventajas de éste, entonces ¿cuál es el punto de trabajar?