Planificar quedar embarazada puede ser una de las más emocionantes decisiones que tú y tu pareja pueden realizar juntos. Si estás tratando de tener un bebé y ya sabes que te gustaría tener un varón, cambiar tu dieta para incluir ciertos alimentos puede aumentar tus probabilidades de que concibas un bebé varón.
3 alimentos que te ayudarán a quedar embarazada de un varón
Por:Univision
#1 Encurtidos
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Los pickles y encurtidos son antojos comúnmente asociados con el embarazo, pero comer pepinillos antes de quedar embarazada puede aumentar tus probabilidades de tener un varón. Según Heidi Murkoff y Sharon Mazel, autoras de What to Expect Before You're Expecting, comer una dieta alta en sodio puede aumentar tus probabilidades de concebir un bebé varón.
Esto tiene una explicación científica: añadir algunas porciones de alimentos altos en sal puede cambiar la composición de los líquidos, por lo que es más fácil para el esperma masculino fertilizar el óvulo. Otros alimentos ricos en sodio incluyen los embutidos y la sopa enlatada. Un huevo cocido espolvoreados con sal de mesa es otra manera de aumentar tu ingesta de sodio. Por supuesto, asegúrate de hablar con tu médico antes de aumentar la ingesta de sodio para asegurarte de que no pondrás en peligro tu salud.
#2 Cereales integrales
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Los cereales integrales contienen potasio, otro mineral que puede aumentar tus probabilidades de concebir un varón, señala Jennifer Merrill Thompson, autora de Chasing the Gender Dream. Thompson informa que el potasio se considera una sal mineral, que funciona como el sodio para aumentar tus probabilidades de tener un niño.
Así que lee las etiquetas de tus cereales favoritos para determinar la cantidad de potasio que contienen. Incorporar un plátano en tu cereal puede aumentar aún más tu consumo de potasio. Y el pan de grano entero también puede suministrar algo de potasio.
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#3 Frutas y vegetales
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La fruta es naturalmente alta en potasio, lo cual puede tener un efecto similar que el cereal de trigo integral, señalan René Van de Carr y Marc Lehrer, autores de While You Are Expecting. Aumentar el consumo de frutas como el melón y albaricoques puede ayudarte a aumentar tus niveles de potasio y potencialmente concebir un niño. También muchas verduras son ricas en potasio, como la calabaza, frijoles, papas y espinacas.
Así que si deseas aumentar tus probabilidades de concebir un hijo varón, ¡incluye estos alimentos en tu dieta! Por cierto, hay algunos alimentos que debes evitar si quieres quedarte embarazada.
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