Todas queremos una piel bella, limpia y saludable y compramos carísimos humectantes y tratamientos para tenerla lo más linda posible. Pero a veces ignoramos que también hay alimentos que ayudan a limpiar el rostro de manera más fácil y al mismo tiempo que cuidamos nuestra dieta.
7 alimentos que ayudan a limpiar el rostro
Por:Univision
Te mostraré algunos ejemplos de alimentos que promueven la belleza natural a continuación:
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#7 Almendras
Los ácidos grasos saludables que contienen nueces y almendras ayudan a mantener la membrana de las células y a eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Y lo que es mejor ayudan a retener el agua que hace posible un look saludable tanto para el rostro como para el cuerpo.
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#6 Aguacates
Al tener un alto contenido de vitamina B, los aguacates son utilizados en muchos cosméticos para el rostro. Y ahora lo puedes incorporar a tu dieta diaria en batidos, ensaladas o solos.
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#5 Mango
El mango es una deliciosa fruta que puede ayudar a mejorar la salud de tu piel. Contiene más del 80% de vitamina A necesaria para consumir durante todo el día.
Además, posee antioxidantes que impiden el envejecimiento prematuro de la piel.
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#4 Papas
Las papas tienen un alto contenido de zinc y vitamina C y ayuda a crear más elastina, que mantiene la piel joven y linda por más tiempo.
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#3 Yogurt
El yogurt ayuda a lucir una piel más firme y linda. Y tiene un alto contenido de proteínas y fibras. El yogurt griego es aún más beneficioso porque contiene el doble de fibras y proteínas que el yogurt normal.
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#2 Granos enteros saludables
Los granos enteros, como el pan y el arroz integral, la avena y el centeno, son ideales para mantener ese aspecto de la piel suave y firme que todas buscamos. Altos en fibras, te dará los mejores resultados para tu piel.
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#1 Pimientos
Rojos, verdes o amarillos, los pimientos contienen antioxidantes que ayudan a prevenir las arrugas. Incorpóralos a tu dieta regularmente y obtendrás una piel joven y linda.
Son varios los alimentos que pueden ayudarte a mantener tu rostro limpio y saludable naturalmente. Todo dependerá de la comida que consumas y la que más te guste.
Antes de correr a la farmacia a comprar una crema, ve a la heladera, escoge estos alimentos que limpian la piel naturalmente y prepárate algo rico con ellos que cuide tu salud y te mantenga bella.