Estas son las recetas que te sacarán el dolor de estómago

Tener dolor de estómago es señal de que no debemos sobre cargarlo con alimentos pesados, así que recurre a aquellos que debes consumir justo ahora

Arroz blanco

Es perfecto para los casos en que se tiene dolor de barriga ya que es un alimento ligero; si tienes diarrea es mejor todavía ya que ayuda a combatirla gracias a que aumenta el volumen de las heces.

Plátanos

Muy recomendada en éstos casos porque se digiere fácilmente, además su contenido en pectina hace que las heces se vuelvan más firmes cunado se tiene diarrea.

Papaya

Es una fruta muy digestiva por su contenido en papaína y quimopapaína que ayudan a calmar el dolor de barriga y evitan el estreñimiento.

Puré de manzanas

Si tienes diarrea es mejor que sean cocidas, también contienen pectina y por eso ayudan a aliviar el dolor estomacal.

Jengibre

Puedes masticar un trocito, tomarlo en polvo o en infusión; sus propiedades hacen que sea un calmante de las náuseas y sirve de alivio en problemas digestivos.

Yogur

Sí, pero no puede ser cualquiera. Preferentemente elegir uno ecológico pero sobre todo que sea natural y contenga cultivos activos; éstas son bacterias beneficiosas para los intestinos.

Pan tostado

Pan blanco tostado evitará el reflujo ácido, haciendo que tu estómago se asiente.

Caldo desgrasado

Un caldo con sal es perfecto para dar un poco de calor interno al estómago, además de evitar la deshidratación que puede causar la diarrea.

Galletas crackers

Si no tienes problemas de tensión puedes optar por la versión salada. Son livianas y no causan indigestión.

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Agua de coco

Además de ser una bebida natural es muy buena para rehidratarse ya que es rico en electrolitos, como el potasio y vitamina C.

Té de menta o manzanilla

Ambos tienen propiedades calmantes y anti-inflamatorias  siendo muy buenas para calmar dolores abdominales y de estómago.

¿ Qué dieta llevas para evitar que te duela el estómago?