5 elementos que no le pueden faltar a un buen corredor

Empezamos a correr con nuestras zapatillas viejas, algún short que usábamos para el gimnasio y la remera deportiva que usamos alguna vez. Pero a medida que sumamos kilómetros y vamos agarrándole el gustito al running, todas empezamos a querer equiparnos con aquellos elementos indispensables para un corredor.

Ropa, calzado y accesorios que con el tiempo vas empezar a necesitar para sentirte más cómoda, cuidar tu cuerpo y rendir más. Algunos más necesarios que otros, te recomendamos ir comprándolos de a poco si ya sentís ese bichito de querer correr cada día un poco más. ¿Los querés conocer?

#5 Zapatillas

Usar un buen calzado de running es fundamental. Es cierto que podemos empezar a correr con cualquier modelo pero te recomendamos elegir uno especial para este deporte y que se adapte a tu pisada, peso, experiencia y a la superficie donde vas a correr. ¿El primer paso? Consultar con un especialista.

#4 Indumentaria

La mayoría de los corredores opta por las calzas por una cuestión de comodidad. Aunque podés empezar con cualquier prenda, a medida que vayas aumentando los kilómetros te recomendamos usar ropa cómoda y de calidad. Esto evitará que te moleste el roce o que te de mucho calor.

#3 Hidratación

Sabemos que mantenerse hidratado es fundamental para todo corredor. Cuando hacemos una distancia corta no hay problema con tomar algo antes y después. Pero si ya estamos cerca de los 20 kilómetros te recomendamos comprarte una mochila con bolsa de hidratación o un cinturón con caramañolas.

#2 Prendas térmicas

Quien realmente se considera corredor, no le teme a las adversidades climáticas. Corremos con sol, frío e incluso algunas veces con lluvia. La clave está en tener indumentaria adecuada para cada ocasión. Para invierno te recomendamos las remeras térmicas y siempre tener un rompeviento impermeable en caso de lluvia. 

#1 Bolsillo

Cuando salimos a correr solas es recomendable tener siempre encima algo de plata, una identificación y las llaves de casa. No importa si llevas todo en el bolsillo de alguna prenda, en una riñonera o donde te sea más cómodo. De hecho, hay unas muñequeras con cierre perfectas para llevar unas pocas cosas cuando salimos a correr. Lo importante es tenerlo a mano.

No subestimes la importancia de estos elementos para corredores. No contar con ellos no solo puede generar daños físicos sino que el simple hecho de pasar frío, correr mojado o tener que llevar las llaves en la mano son pequeñas cosas que pueden resultar molestas al punto de querer dejar de correr. ¡Vamos! Si querés ser una buena corredora, armá un equipo a tu medida.  Contame, ¿cuáles de estas cosas ya tenés? 

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