Muchas veces nos pasa que o nos levantamos sin ganas de nada, pensando “hoy mejor no me hubiera levantado”, o vamos perdiendo nuestro ánimo durante el día, sobre todo en el trabajo, donde necesitamos estar activos y despiertos. Afortunadamente no tenemos que aceptar esa situación y pasarnos el día luchando con nuestro desánimo, sino que hay alimentos que pueden ayudarnos a inyectarnos un poco de energía y sentirnos bien.

Son 10:30 de la mañana. Hace un par de horas que estás en la oficina – por lo tanto, hace unas cuantas horas más que has desayunado – pero todavía falta para el momento del almuerzo. O bien, son las 4:30 de la tarde, el almuerzo quedó atrás y queda un largo trecho para la merienda... ¡Cuánta hambre!

Contar con un menú adecuado para la oficina te ayudará a cuidar tu régimen alimenticio, lo que a su vez se traduce en beneficios para tu salud física y mental, y la apariencia de tu figura; toma en cuenta los siguientes consejos de almuerzos saludables para la oficina y disfruta de una merecida comida con la que podrás rendir mucho más en el trabajo.

Quienes tenemos un trabajo de oficina sabemos que todos los días debemos almorzar allí, pues si no almorzamos corre en riesgo nuestra salud; no podemos exigir a nuestro organismo seguir concentrado en el trabajo si no ingerimos alimentos. Además, este espacio sirve para despejarnos un rato y retomar nuestras actividades un poco más “frescos”.

Horarios extensos, mucho trabajo acumulado, poco tiempo libre... La oficina a veces atenta contra la alimentación saludable que todos deberíamos llevar. Sin embargo, no todo está perdido y por eso hoy nuestro fin es enseñarte cómo comer sano en el trabajo.

El consumo de ensalada es parte de un buen menú laboral