¿Cómo lidiar con la incertidumbre?

la tarde, con nosotros de hastadoctor peter gonzááz, quiens va a hablaracerca de cóómo manejar lacrisis y la incertidumbre,bienvenido doctor, como estáá?muy bien muchas gracias.yizette: doctor, 1 pregunta, yocreo que esa nocióón de que elconflicto es igual a la suma de1 oportunidad, lo estamosviendo, es inevitable que muchagente sienta ansiedad oeocupacióó porque estamoscostumbrados a que todo se deforma tan predecible ytablecida,como manejamos estaincertidumbre?1 tenemos que entender quenos resistimos a los cambios.no nos gustan y por eso ahííviene la crisis,.la crisis se resuelve por medioeste problema que no podemosresolver.y de momento llega estasituacióón la que no séé cóómometerle mano.yizette: y que quéé hacer enesos casos?hay que reconocer que notengo las herramientas y debuscarlas,1 que todo no haycrisis que dure 100 años,pero esta es 1 oportunidadpara hacer cambios,1 que nada se vale llorar, elmomento en el que yo necesitesacar por afuera, es permitido.yizette: y despuéés que debemoshacer?tenemos que comenzar acuidarnos, tenemos que es conel darnos, todo el tiempoestamos pegados al televisor ya las noticias.estamos todos pegados alcelular.y cuando estamos en alertanuestro cuerpo se va cansando.la seccióón anterior, esaparte de ir al viejo san juan ydisfrutar lo que es puerto rico,encontrarnos con esas raííces ya lo mejor con cosas que notengo tiempo para hacerlo,puerto rico es 1 paraííso parayo desconectarme.tenemos bosques, tenemosdesiertos, asíí que aúún seadesconectarnos, los medios sonexcelentes para mantenernosinformados, pero con mesura.yizette: menos mal los nosotrossomos parte de la terapia.jose: por ejemplo, vaya tóómese1 caféé, vaya al cine sóólo. estiempo para tíí de calidad.yizette: y mucha gente dice,eso es 1 persona deprimida perono, es 1 persona segura.y le va a gustar lo que estááhaciendo, asíí que no esproblema que a otra persona nole guste.vamos a relajarnos en la ducha,rodearnos de gente positiva,vamos a buscar cosas chistosas,que me saquen de la normalidad.claro que síí doctor porque aveces se nos olvida que laactitud que yo asuma y laspráácticas que ellos, pueden