null: nullpx
Cargando Video...

¿Cómo lidiar con la incertidumbre en un momento de crisis?

Univision29 Jul 2019 – 1:15 PM EDT

Comparte

la tarde, con nosotros de hasta

doctor peter gonzááz, quien

s va a hablar

acerca de cóómo manejar la

crisis y la incertidumbre,

bienvenido doctor, como estáá?

muy bien muchas gracias.

yizette: doctor, 1 pregunta, yo

creo que esa nocióón de que el

conflicto es igual a la suma de

1 oportunidad, lo estamos

viendo, es inevitable que mucha

gente sienta ansiedad o

eocupacióó porque estamos

costumbrados a que todo se de

forma tan predecible y

tablecida,

como manejamos esta

incertidumbre?

1 tenemos que entender que

nos resistimos a los cambios.

no nos gustan y por eso ahíí

viene la crisis,.

la crisis se resuelve por medio

este problema que no podemos

resolver.

y de momento llega esta

situacióón la que no séé cóómo

meterle mano.

yizette: y que quéé hacer en

esos casos?

hay que reconocer que no

tengo las herramientas y de

buscarlas,1 que todo no hay

crisis que dure 100 años,

pero esta es 1 oportunidad

para hacer cambios,

1 que nada se vale llorar, el

momento en el que yo necesite

sacar por afuera, es permitido.

yizette: y despuéés que debemos

hacer?

tenemos que comenzar a

cuidarnos, tenemos que es con

el darnos, todo el tiempo

estamos pegados al televisor y

a las noticias.

estamos todos pegados al

celular.

y cuando estamos en alerta

nuestro cuerpo se va cansando.

la seccióón anterior, esa

parte de ir al viejo san juan y

disfrutar lo que es puerto rico,

encontrarnos con esas raííces y

a lo mejor con cosas que no

tengo tiempo para hacerlo,

puerto rico es 1 paraííso para

yo desconectarme.

tenemos bosques, tenemos

desiertos, asíí que aúún sea

desconectarnos, los medios son

excelentes para mantenernos

informados, pero con mesura.

yizette: menos mal los nosotros

somos parte de la terapia.

jose: por ejemplo, vaya tóómese

1 caféé, vaya al cine sóólo. es

tiempo para tíí de calidad.

yizette: y mucha gente dice,

eso es 1 persona deprimida pero

no, es 1 persona segura.

y le va a gustar lo que estáá

haciendo, asíí que no es

problema que a otra persona no

le guste.

vamos a relajarnos en la ducha,

rodearnos de gente positiva,

vamos a buscar cosas chistosas,

que me saquen de la normalidad.

claro que síí doctor porque a

veces se nos olvida que la

actitud que yo asuma y las

práácticas que ellos, pueden

Cargando Playlist...