Grace: septiembre se reconoce como el mes nacional de la prevención del suicidio de la prevención del suicidio se celebra anualmente el 10 de septiembre para concientizar de que el suicidio es una crisis de salud pública prevenible. Le damos la bienvenida a juan río, gerente de programa de la iniciativa cero suicidios del centro harris para la salud mental y discapacidad intelectual sobre cómo reconocer las señales de alerta y cómo buscar ayuda.

Gracias por acompañarnos. Juan: gracias a usted.

Grace: juan, ¿por qué es tan importante crear conciencia sobre la prevención del suicidio constantemente y hablar abiertamente sobre este tema? Juan: bueno, es importante sobre el tema del suicidio y salud mental porque esto ayuda a quebrar con el estigma que existe sobre estos temas a que las personas busquen ayuda más confortablemente.

Grace: así es, y hemos visto en las noticias lamentablemente de personas que no importa nivel económico, religión, nada, donde lamentablemente llegan al punto de quitarse la vida. Por eso hablamos de este tema ¿cuáles son algunas de las señales o cambios de comportamiento que podrían indicar que una persona está atravesando por una crisis?

Juan: bueno, hay varias y cada persona es diferente, pero algunas de las señales comunes podrían ser cosas como pérdida de interés en las cosas que le gustaban hacer antes, cosas como hablar como querer morir o sentirse como que es una carga hacia los demás, regalar cosas de valor, cosas de ese sentido, cosas que no sean comunes para el individuo, eso pudieran ser señales que puede andar sufriendo alguien. Grace: no, y también como he visto que cuando-- como usted dice, cambios de comportamiento, actúa de una manera diferente, rara, también no duerme bien, no come bien, no se quiere bañar, asear, salir de la casa, de verdad que es terrible.

Si notamos alguna de esas señales en un familiar o amigo, ¿cómo podemos iniciar esa conversación? ¿se debe hablar del suicidio, preguntarle?

Juan: es recomendable hablar directamente sobre este tema, ¿verdad? Entonces, cuando hacemos esa pregunta, podemos preguntar sobre el suicidio directamente.

Entonces, puede empezar la conversación con, por ejemplo, diciendo: "oye, te quiero mucho, noto que algo te está pesando mucho y noto que estás un poco diferente, quiero preguntarte, ¿estás pensando en el suicidio? ".

Eso es algo que se puede preguntar. Y hay un mito donde piensan las personas que preguntando algo de ese sentido puede plantar el pensamiento, y eso no es cierto, ¿verdad?

Esto puede ayudar a abrir la puerta a una conversación más íntima. Grace: y yo me imagino que en ese momento la idea es estar sin juzgar, de decirle a la persona: "eres valiosa, te quiero, eres importante para mí", que se sienta la persona querida y valorada, creo que eso ayuda en esa conversación.

Ahora, ¿qué debemos hacer, entonces, si una persona nos dice que sí está pensando en quitarse la vida? ¿cómo podemos ayudar?

¿qué debemos hacer en ese momento además de esa conversación? ¿y cómo nos puede ayudar la línea, nosotros mismos podemos llamar en ese momento la línea 988?

Juan: bueno, si el individuo o el ser querido está teniendo pensamientos activos y está diciendo que se quiere matar y está en ese tipo de peligro, hay que hablar al 911, porque necesitamos hablar con alguien que le pueda ayudar inmediatamente. Ahora, cuando habla al 911 puede preguntar por la línea-- o por el programa de salud mental, así para que manden experiencia con ese tipo de situación.

Ahora, si el individuo nomás tiene pensamientos, si no está teniendo un plan activo, entonces, podemos hablar al 988 o podemos hablar al 713-970-7000, que es el número del harris center, y tenemos terapeutas, consejeros, que están disponibles 24 horas, siete días de la semana, igual que el 988, y ahí podemos brindarles ayuda. Grace: bueno, y algunas personas quizás tienen temor de hacer esa llamada, lo importante es tomar acción, ¿verdad?

Juan: sí, es importante tomar la acción. Entonces, otra vez, si el individuo está en peligro inmediato, entonces, hay que hablar al 911, no al 988, porque eso quiere decir que necesita tener una ayuda inmediata.

Grace: entonces, vamos a repetir, si hay una emergencia inmediata, hay que llamar al 911, al 911, y pedir que la unidad que venga sea la unidad especializada en salud mental. Si no es emergencia, si no es una crisis, sino quizás cambios, pensamientos, la persona debe llamar al 988, que es la línea de salud mental, y ahí lo van a orientar.

¿y cuál es el número del centro? Juan: el número del harris center es 713-970-7000.

Grace: ¿lo puede repetir? Juan: 713-970-7000.

Grace: excelente. Bueno, entonces, vamos nuevamente a compartir esta información, que es tan importante, porque la prevención es lo más importante.

Como decíamos, septiembre es el mes si usted o alguien que conoce está en crisis, marque el 988, como ya explicamos, la línea de prevención del suicidio y crisis. Para más información sobre programas y servicios de salud mental, visite la página del centro harris para la salud mental y discapacidad intelectual y de desarrollo theharriscenter.

Org, theharriscenter. Org.

Muchísimas gracias, juan río, por compartir esta importante y pedimos que no hayan más suicidios. Juan: gracias a usted, fue un placer.

Grace: gracias.