La perdida de libido tiene varias causas, pero una de ellas puede ser la falta de vitamina B3, B6 y B12. Dichas vitaminas son las responsables de la liberación de energía en el cuerpo, por ejemplo, son aquellas fundamentales para las personas que hacen deportes.
La pérdida de libido puede deberse a falta de vitaminas: cómo darnos cuenta y solucionarlo
Por:Univision
De todos modos, la vitamina B no solo se restringe al sexo y su falta se puede percibir también como falta de ganas para llevar a cabo nuestras actividades diarias.
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Pero regresando al terreno sexual —que es el que más nos interesa en este momento— te explicamos cuál es la función de cada vitamina y que debes comer para recuperarlas, así como revitalizar tu apetito sexual.
Vitamina B3
La vitamina B3 es fundamental para aumentar el flujo de sangre que va hacia los genitales, además intensifica los orgasmos.
Vitamina B6
Por su parte, la vitamina B6 ayuda a producir glóbulos rojos, así como dopaminas y aumentar el conteo de espermatozoides.
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Vitamina B12
Al igual que la B6, la vitamina B12 es fundamental para generar glóbulos rojos, aunque también aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos, algo que es fundamental para producir erecciones firmes.
Alimentos ricos en Vitamina B
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Para reponer estas nutrientes, puedes incluir en tu dieta alguna de estas cosas:
- Carne de cerdo
- Melón
- Queso bajo en grasa
- Salmón
- Huevos
- Mejillones
- Arroz
- Maní
- Pollo
- Tomates secos
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Original Author: Giulia Ebohon Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/giulia-ebohon
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