Cuando una mujer se encuentra embarazada debe tener algunas precauciones al momento de viajar. A continuación, te damos algunos consejos para viajar embarazada y pasarla bien.
¡Stop! Precauciones para viajar embarazada
Por:Univision
Viajar embarazada
Antes de desplazarte unos cientos de kilómetros, sin importar el medio de transporte que escojas, consulta a tu médico; hay varios aspectos que él considerará, dependiendo de si tu embarazo transcurre con normalidad o presenta inconvenientes, como por ejemplo si padeces diabetes gestacional y el mes de embarazo en el que te encuentras.
El momento ideal para viajar embarazada
El momento ideal para viajar embarazada depende de varios aspectos, pero partiendo de la base de que tu embarazo marcha muy bien, la mejor época para viajar para la mayoría de las embarazadas suele ser a lo largo del segundo trimestre. Esto es porque ya han pasado los malestares del primer trimestre además de la posibilidad de sufrir un aborto espontaneo, y tampoco estás tan pesada, fatigada y cansada como en el último trimestre.
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Consejos de viaje para embarazadas
- Por lo general para viajar en avión, es posible hacerlo hasta la semana 36 de embarazo; sin embargo, si deseas salir de tu país, lo mejor es que preguntes en la compañía aérea.
- Obtener un seguro de viaje es una buena idea, de ésta forma ante cualquier eventualidad contarás con cobertura médica y estarás tranquila.
- En lo posible viaja acompañada.
- Si viajarás al extranjero, ten en cuenta el tema de las vacunas. Éste es un motivo más para que mantengas al tanto de tu viaje al médico.
- Al viajar lleva una copia de tu historia clínica, el número de teléfono del seguro contratado, vitaminas prenatales y los medicamentos necesarios.
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Si durante el viaje presentas algunos de los síntomas que se enumeran a continuación, acude al médico sin demora:
- Dolor de estómago
- Calambres
- Contracciones
- Dolor de cabeza crónico
- Hinchazón en las piernas o dolor
- Sangrado vaginal
- Tienes problemas de visión repentinos
- Rompes aguas
Tips para embarazadas que viajan en avión
- Si tienes nauseas matutinas, quizá tu médico te prescriba un medicamento.
- En el avión ubícate en la zona delantera del mismo.
- Siéntate del lado del pasillo, seguro tendrás que ir al baño con frecuencia.
- Bebe abundante agua, pero nada de bebidas gaseosas.
- Intenta ir la mayor parte del viaje con el cinturón de seguridad puesto.
- Levántate cada cierto tiempo y camina.
- Lleva ropa y calzado cómodo.
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Tips para embarazadas que viajan en coche
- Utiliza el cinturón de seguridad.
- Si eres tu quien conduce, entonces no lo hagas durante más de 5 horas consecutivas; lo ideal es planificar el viaje de tal modo que puedas tomar un largo descanso cada horas.
- Baja del coche con frecuencia para estirarte y caminar.
- Bebe agua en cantidad.
- Conduce lo más alejada posible del volante, pero de tal modo que llegues a los pedales sin esfuerzo.
Tips para embarazadas que viajan en barco
- Consulta tu médico qué hacer si sufres mareos o nauseas durante el viaje en barco.
- Pregunta si tienen personal a bordo para que pueda atenderte en caso de que sientas algún malestar debido al embarazo.
- Lava tus manos con regularidad.
- Lava las frutas y verduras antes de consumirlas.
¿Estas embarazada? ¿Qué precauciones tomas cuando sales de viaje? ¡Comparte tu experiencia con otras futuras mamás!