Qué deportes evitar en el embarazo

Una mujer que espera un bebé ha de mantenerse saludable no sólo respecto a su alimentación sino también en lo relativo a la actividad fisíca. En EntrePadres hemos ya hablado de los beneficios del ejecitarse durante el embarazo y también sobre algunos tips para hacerlo de modo correcto. En esta ocasión profundizaremos sobre este último aspecto contándote qué deportes es mejor evitar durante el embarazo. Tu médico o matrona probablemente te sugerirá que dejes los deportes extremos de lado en este momento y te aboques a actividades más tranquilas: te explicaremos bien cuáles son las razones para ello.

Deportes y actividades bajo el agua

Buceo y nado profundoactividad bajo el agua

Senderismo y excursiones a pie: evitar las alturas

excursiones a pie y senderismo

Esquí de nieve y acuático

ni siquiera a esquiadoras experimentadasTen en cuenta estas recomendaciones y si eres una deportista experimentada en estas actividades, espera unos meses a tener a tu bebé para retomarlas: por ahora, tómate un descanso y prueba otras actividades físicas recomendadas para el embarazo.