Las mejores recetas de papillas para bebés

Cuando los bebés comienzan a ingerir sus primeros alimentos sólidos es todo un acontecimiento porque descubren nuevos sabores y texturas y para los papás que comienzan a incursionar en el mundo de la gastronomía para bebés. Hay muchas dudas respecto a qué sabores son los preferidos, o la mejor forma de preparar esas comidas, así que para ayudarlos hice una selección de las mejores recetas de papillas para bebés.

Supongo que ustedes también tendrán sus propias recetas de papillas, y probablemente sean tan buenas como las que les voy a mostrar, así que las invito a que nos cuenten cómo preparan sus papillas y cuál es la preferida por sus bebés.

Veamos algunas recetas de papillas:

Papilla de aguacate

El aguacate es un alimento muy completo para los bebés, tiene las grasas y nutrientes esenciales que necesita, es suave y cremoso, además son de fácil digestión y bien tolerados por la mayoría de los bebés.

Vitaminas: A, C, niacina, ácido fólico

Minerales: Potasio, Fósforo, Hierro, Magnesio, Calcio

Para preparar esta palilla tienen que pelar y sacar un trozo de un aguacate maduro. Cortar la "carne" y hacer el puré con un tenedor, los aguacates tienen una consistencia muy suave y además no necesitan ser cocinados.

Añadir leche materna o la fórmula que uses para alimentar a tu bebé.

Y listo, ya tienes una papilla nutritiva para tu bebé.

Papilla de banana

Las bananas o plátanos son otra buena alternativa ya que ayudan en la digestión y son dulces, lo que puede ayudar al bebé a aceptar más fácilmente la experiencia de la primera comida.

Vitaminas: A, C, ácido fólico

Minerales: potasio, fósforo, selenio, magnesio, calcio

Primero hay que pelar un plátano maduro, colocar en un procesador de alimento o hacer la papilla en un plato con la ayuda de un tenedor.

Agregar un poco de leche y listo, otro rico puré para tu bebé.

Peras

Vitaminas: A, C, ácido fólico

Minerales: Potasio, Fósforo, Magnesio, Calcio

Pelar y cortar en pedazos cocinar al vapor hasta que estén tiernas. Colocar en una licuadora o mixer y procesar hasta obtener un puré suave. También se puede hacer con un tenedor.

Use el agua de cocción si es necesario aligerar la papilla.

Calabaza

Cortar la calabaza a la mitad, sacar las semillas. Hervir u hornear con un poco de agua.

Una vez que la calabaza está cocida retirar la pulpa y hacer la palilla con un tenedor o mixer. Añadir agua si es necesario para lograr una consistencia suave y fina.

Manzana

Vitaminas: A, C, ácido fólico

Minerales: Potasio, Magnesio, Calcio

Pelar la manzana, cortar en trozos y colocar en una cacerola con agua suficiente para cubrir ligeramente las manzanas. Hervir hasta que estén tiernas.

Hacer la papilla con un tenedor o mixer. Agregar agua de la cocción para aligerar la preparación.

La verdad es que son muy simples y estoy segura que a los bebés les encantará comer comida casera y no las papillas que vienen envasadas y muchas veces tienen conservantes y productos no aptos para bebés.