El tema de la falta de leche materna es algo que sucede muy comúnmente en estos tiempos. Quizás tu médico te ha recomendado suplementos alimenticios y no queda otra opción, pero si todavía estás amamantando pero sientes que tu producción de leche no es la necesaria debes tener en cuenta estos consejos, para saber cómo incrementarla. Aun así, ante cualquier acto imprudente debes consultar a tu médico.
Consejos para aumentar la producción de leche materna
Por:Univision
Alimenta con mayor frecuencia
Tus pechos tienden a producir más leche cuando están vacíos. Si esperas a sentirlos llenos, o alimentas demasiado espaciado estás frenando el proceso de producción. Debes considerar las extracciones cada tanto.
Asegúrate de que el bebé se prende bien
Esto es importante para tu hijo y para ti, porque si él no puede alimentarse correctamente tampoco logrará estimular tus pechos de la manera adecuada para que la producción de leche se incremente.
Revisa tu nutrición y la ingesta de calorías
Es fundamental estar bien alimentadas para poder proveer de leche a nuestros hijos. Algunas mujeres suelen producir más cantidad de leche cuando su dieta incluye buenas cantidades de zanahorias y uvas. Sin dudas que beber una buena cantidad de agua también es fundamental, como lo es un buen número de calorías; de no cumplir con esto tu producción de leche disminuirá notoriamente.
Chequea los medicamentos que estás tomando
Aunque no lo creas, algunos medicamentos para prevenir el resfrío (sobre todo los de venta libre) contienen un químico que puede afectar hasta incluso suprimir la producción de leche. Si pretendes tomar anticonceptivos cuando todavía estás amamantando debes consultar a tu médico, ya que algunos también pueden alterar tu producción.
Esperemos que te funcione, cuéntanos tu experiencia.
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