Nuestro cuerpo cambia muchísimo al TENER UN BEBÉ... todas las mujeres que hemos sido madre hemos pasado por algún problema posparto
5 problemas posparto por los que pasamos y cómo solucionarlos
Por:Univision
¿Quieres saber cuáles son los problemas posparto más comunes y cómo solucionarlos? No te pierdas este artículo.
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#5 Peso ganado
Luego del embarazo lo que las mujeres más deseamos es PERDER PESO pero ¿cómo hacerlo? Es súper sencillo: alimentándonos saludablemente, dando de mamar a nuestro hijo y siendo PACIENTES.
No tendremos la figura que deseamos de un momento para otro pero si logramos una dieta balanceada, con el paso del tiempo perderemos el peso que hemos ganado en estos nueve meses.
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#4 Flacidez abdominal
Hemos tenido allí a nuestro bebé por nueve meses, por lo que es súper lógico que nuestro estómago se encuentre flácido luego de DAR A LUZ. Pero todas detestamos aquellos rollitos de más que antes no teníamos ¿no lo crees?
Una alimentación súper sana ayudará a combatir la flacidez, pero los ejercicios serán muy importantes para deshacerse de esos rollitos. Las primeras semanas luego de dar a luz no deberías realizar rutinas de ejercicio, pero salir a caminar junto a tu bebé te ayudará a mantenerte activa hasta que puedas volver a realizar tu rutina.
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#3 Pechos caídos
Los tejidos mamarios se expanden durante el embarazo y la etapa de lactancia, luego se contraen pero nuestra elasticidad no es la misma. Fortalecer el área pectoral a través de ejercicios específicos será de mucha ayuda.
Quizá sea aconsejable elegir un sujetador de apoyo con el que te sientas súper cómoda.
¡No te pierdas los mejores tips de lactancia para NUEVAS MAMÁS!
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#2 Pérdida de cabello
Nuestro shampoo o acondicionador ya no será ”Lacios Perfectos”, ahora será “Control Anti-Caída” y eso se debe a que nuestro cuero cabelludo es súper sensible y los cambios hormonales pueden hacer que perdamos pelo.
Con cremas para fortalecer el cabello lograrás que vuelva a ser el mismo de antes.
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#1 Depresión
La depresión luego de dar a luz es muy común. Los niveles hormonales aumentan considerablemente al estar embarazada y a partir del postparto disminuyen notablemente. Estos cambios hormonales pueden provocar en nosotras un estado de ánimo de depresión. No deberíamos alarmarnos, con ayuda especializada en depresión posparto lograremos vencer a la depresión... Y sobre todo disfrutando del simple hecho de SER MAMÁ.
¿Has atravesado por alguno de estos problemas posparto? Estos problemas son muy comunes en todas las mujeres que han tenido hijos. Lo importante es no alarmarse ya que todos los problemas tienen solución. Disfruta de tu bebé, ¿hay algo más hermoso que ser mamá?
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