Si bien es cierto que el estado del embarazo es muchas veces uno de los más esperados de la vida, no debemos dejar de un lado el estrés inminente que vivimos al caer en el estado de concepción. Y es que, es propio que los niveles de ansiedad aumentan significativamente, lo que no solo puede perjudicarnos a nosotros sino también a la criatura que se está desarrollando en nuestro vientre.
3 ejercicios básicos de yoga para embarazadas
Por:Univision
El yoga es una de las herramientas de ejercitación más utilizadas que nos permite encontrar un equilibrio entre el buen estado físico y la relajación de la mente, orientando nuestros pensamientos hacia lo positivo y permitiéndonos autoprogramarnos para disfrutar plenamente del estado de vida.
En ésta ocasión, te traemos 3 sugerencias de los ejercicios de yoga más beneficiosos y básicos para practicarlos durante tu embarazo. Te darán tranquilidad en momentos en los que sientas que tu ansiedad parece tocar la cúspide y concentrarte en la belleza del proceso de gestación.
Postura #1: El sastre
relajación y meditación
Postura #2: La devoción
Postura #3: El templo
Te invitamos a conocer más sobre los beneficios del yoga para las embarazadas, así como también otras posturas de yoga para embarazadas que te ofrecemos en EntrePadres, en donde siempre buscamos ofrecerte los mejores consejos para tu bienestar.