Tratamiento para la diarrea

Todos alguna vez hemos sentido las molestias que conlleva la diarrea, ya sea porque comimos algo descompuesto o contaminado, o por una enfermedad viral, o por otro tipo de causas, lo que puede afectar no sólo nuestro ánimo, sino que también nuestra salud. Este signo de que algo anda mal en nuestro sistema digestivo puede llegar a ser grave, si nos produce una gran deshidratación, pero lo normal es que sea una situación pasajera, pero muy molesta, por lo que en VivirSalud te mostramos consejosp para el tratamiento para la diarrea.

¿Qué es la diarrea?

Lo primero que tenemos que tener claro para poder tratar la diarrea, es saber qué es.

La diarrea es un síntoma caracterizado por el aumento de la frecuencia de las deposiciones o por una mayor soltura de las heces. En sí no es una enfermedad, sino que es un signo de que algo anda mal en nuestro sistema digestivo, principalmente en nuestro intestino delgado o en nuestro intestino grueso. Después de saber qué es la diarrea y detectarla tenemos que saber qué nos la puede estar causando, fijándonos en nuestro estado emocional y de salud. Estos datos debemos dárselos a nuestro médico si sufrimos de una diarrea muy aguda o muy prolongada, pero si no es así podemos realizar medidas caseras para sentirnos mejor, como las que veremos a continuación:

Tratamientos caseros para la diarrea

Bebe mucha agua:

Lo primordial si sufres de diarrea es que tomes mucho líquido, ya que así no tendrás tanto peligro de deshidratarte. Si la diarrea es mucha no será suficiente el beber agua, ya que también estarás perdiendo electrolitos, que tendrás que reponer. Es mejor que tomes agua hervida, en forma de té, o la dejes enfriar.

Ingiere electrolitos:

Esto lo puedes hacer comiéndote un plátano (banana), ya que te aporta potasio y otros electrolitos que se pierden con la diarrea. También puedes consumir bebidas para deportistas, que son ricas en electrolitos. El consumo de bebidas gaseosas no es muy recomendado, ya que te pueden dar mucho gas, que te afectará más.

Bebe té de manzanilla o de menta:

Estas hierbas son de gran ayuda para las alteraciones digestivas, disminuyendo el dolor asociado a los calambres intestinales y disminuyendo la frecuencia de las deposiciones.

Lo que debes evitar

• Evita las comidas picantes, las frutas (tienen mucha fibra), el alcohol y la cafeína, hasta dos días después de que desaparezcan tus síntomas.

• También debes evitar la goma de mascar.

• Evita los productos lácteos, hasta tres días después de que desaparezcan los síntomas, ya que se vuelven muy difíciles de digerir.

¿Y qué debes comer?

Si tienes diarrea debes comer una dieta blanda idealmente, de pollo y arroz cocido, sin grandes aderezos, aunque si no es tanta tu diarrea, con que evites las grasas, las frituras y los condimentos, podrás recuperarte fácilmente. También puedes comer tostadas, puré de manzana y caldos, los que debes ingerir de a poco, varias veces al día. Un yogurt con probióticos también puede serte de gran ayuda.

La diarrea es un síntoma frecuente de encontrar en diversas situaciones y que no debe ser de gran cuidado si estábamos en buenas condiciones de salud, pero en los niños y en los ancianos puede ser muy complicada, sobre todo si se asocia a vómitos, que pueden llevar rápidamente a una deshidratación.

Si te sientes muy mal y no paras de tener diarrea por varios días, o tienes deposiciones con sangre, o con muchos vómitos, no dudes en ir con tu médico para que te ayude a restablecer tu salud.

¡Cuídate! Sigue nuestros 5 consejos para cuidar el sistema digestivo.