El yoga proviene de la filosofía hindú, se han hallado evidencias de que se practicaba yoga hace 35 siglos o más. Por estos días sigue practicándose y se ha extendido llegando a ser una disciplina universal que como es de imaginar, se ha ido desarrollando con el paso del tiempo.
Tipos de yoga
Por:Univision
Existen varios tipos de yoga que se desprenden de las doctrinas originales de la tradición hindú, aunque todos buscan el mismo objetivo: el equilibrio mental, físico y emocional, cada uno de los tipos de yoga son distintos caminos para llegar a un mismo destino.
Estos son algunos de los tipos de yoga más extendidos:
Ashtanga Yoga
Es también llamado el yoga de los ocho pasos por incorporar las ocho ramas tradicionales del yoga. Es uno de los tipos de yoga más practicado alrededor del mundo.
Bikram Yoga
El Bikram Yoga utiliza las 26 posturas del Hatha Yoga con la diferencia que deben realizarse durante 90 minutos y a 42 grados de temperatura. Se utiliza el calor para lograr una mayor relajación de los músculos y se busca que el cuerpo transpire para lograr un efecto desintoxicante.
Hatha Yoga
Este tipo de yoga es uno de los más extendidos en todo el mundo. Básicamente se enfatiza la parte física y sus técnicas producen un mejoramiento del cuerpo y de sus funciones. El Hatha Yoga puede ser de gran utilidad para hacerle frente a algunas enfermedades actuando de forma preventiva, terapéutica y recuperativa.
Tantra Yoga
La aparición del Tantra yoga significó un cambio abrupto en la filosofía yogui debido a que considera los textos sagrados hindúes irrelevantes. Además ignora los principios del yoga que sostienen que la liberación espiritual sólo puede alcanzarse mediante la meditación y el ascetismo, así como que el maestro yogui debe renunciar a todo lo material.
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