Gozar de una buena salud requiere que cuidemos especialmente nuestra alimentación. Y si lo hacemos, nuestro cuerpo estará lleno de vitaminas y minerales que nos ayudarán especialmente a combatir ciertas enfermedades y a evitar los procesos de incubación de estas. En este caso, desde Otra Medicina, te proponemos unos cuantos remedios para aumentar tu inmunidad a cualquier dolencia, y en todos ellos hay un ingrediente especial llegado de un lugar diferente del mundo. ¿Te animas con nuestras recetas?
Recetas para mejorar la inmunidad
Por:Univision
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Inmunidad desde Asia
Receta con Acai
- Un pack de acai congelado
- Una banana
- Un puñado de arándanos
- Una cucharada de polvo de maca
Mézclalo todo en la licuadora hasta conseguir un efecto smoothie. En cuanto esté listo, procura beberlo al momento, si quieres con un poco de hielo para que no pierda sus propiedades.
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Inmunidad latina
Receta con Yerba mate
- Dos bolsitas de té de yerba mate
- Un pieza fresca de jengibre
- El zumo de un limón
- Miel
Mezcla todos los ingredientes a excepción de la miel en una tetera y espera a que hierva. En cuanto esté listo, espera unos minutos a que repose y añade miel al gusto para un efecto vigorizante.
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Inmunidad mediterránea
Receta con Granada
- 8 onzas de zumo de granada
- Un puñado de bayas de Goji
- 4 o 5 fresas frescas
- Un par de cucharadas grandes de yogur
Mézclalo todo en la licuadora hasta que esté bien uniforme. En cuanto lo tengas, puedes dejar un rato en el frigorífico o tomarlo así solo con un poco de hielo en caso de que lo quieras frío. Como ves, hay muchas opciones que puedes incorporar a tu dieta para conseguir hacer que tu organismo sea más resistente a las enfermedades. Y aunque está claro que esto no garantiza que no vayas a enfermar nunca, sí que puede ser una buena solución para prevenirlas. Y al fin y al cabo, si seguimos el refrán que dice que prevenir es curar, es probable que vayamos por el buen camino ¿No te parece?