Ránking de alimentos para evitar los mareos

El mareo es un problema muy común en las personas y sobre todo en los pasajeros que deben viajar largas distancias a bordo de un auto y por carreteras con curvas bien pronunciadas, se estima que esto se produzca por un asunto del cerebro que nos recuerda el movimiento y hace reaccionar el estómago.

Los síntomas del mareo de movimiento son por lo general náuseas, vómito, dolor de cabeza y fatiga, así que para evitar que suceda estos durante tu viaje lo mejor es que tomes en cuenta el siguiente ranking de alimentos para evitar los mareos.

Alimento # 7 – Jengibre

Uno de los mejores alimentos para el mareo es una pizca de jengibre. El efecto que tiene en el organismo es sencillo, calmará tus sentidos y te dará un ambiente relajante durante el viaje.

Alimento # 6 – Limón

Chupar un trozo de limón durante el viaje podría evitarte los fastidiosos mareos. Ya verás como resulta de maravilla, incluso se le considera remedio casero.

Alimento # 5 – Pan integral

El pan integral puede ser una buena solución cuando de evitar mareos se trata, sus componentes ayudan al metabolismo de otras comidas y su digestión así que será una buena forma de evitar el mareo a bordo del auto.

Alimento # 4 – Frutas secas

Un par de frutas secas antes del viaje puede ayudarte de dos formas. Por ejemplo, evitando el mareo por sus contenidos de sodio e incluso para calmar los nervios que producen viajar por carretera.

Alimento # 3 – Frutas cítricas

Ya hablamos del limón pero es cierto que otras frutas cítricas pueden ayudar con la monumental tarea de evitarte los mareos durante el viaje, un ver de naranjas o toronjas podrían remediar el asunto.

Alimento # 2 – La leche de soya

Si las náuseas se apoderan de ti siempre que sales de viaje la recomendación es tomar un poco de leche de soya pues esto ayudará a que te relajes y calmes la sensación de vertigo. Resulta de mucho beneficio teniendo en cuenta que es un alimento bajo en calorías y un buen contenido de fibra.

Alimento # 1 – Agua

Así es, se trata del mejor alimento para evitar los mareos. Es sin duda la mejor medicina para aquellos en los que es recurrente el mareo por movimiento. Beber un litro de agua tibia antes de viajar ayudará a cortar la incómoda sensación de náuseas.

¿Conocías las propiedades de estos alimentos para prevenir el mareo? Cuéntanos.