Quema grasa con alimentos termogénicos

Hoy quiero hablarles sobre la termogénesis y sobre cómo gracias a ella se puede estimular la quema de grasas. Bajar de peso nunca fue fácil, pero lo conseguirás si sigues las pautas adecuadas.

¿Qué es la termogénesis?

La termogénesis es la capacidad que tiene nuestro cuerpo para crear calor interno por las reacciones del metabolismo.

En palabras más sencillas, todos sabemos que para generar calor se necesita algún tipo de energía, si tenemos un cazo de leche, y lo dejamos encima de la mesa, estamos seguros de que nunca se calentará, pero ¿qué ocurre si lo ponemos encima de un fuego? tendremos un vaso de leche tibio o hirviendo, según lo que cada cual prefiera. Éste calor, se debe al fuego, pero para que ese fuego se mantenga vivo, siempre necesita un combustible, ya sea gas, madera, carbón y por supuesto oxígeno.

En nuestro cuerpo ocurre lo mismo, pero éste, para crear calor, utiliza como combustible las calorías que ingerimos. Existen algunas maneras de aumentar la termogénesis y acelerar el metabolismo, como el ejercicio físico o el simple hecho de tener gripe o estar en lugares fríos, pero hoy hablaremos de varios alimentos que logran subir la temperatura de nuestro cuerpo, alimentos que sin lugar a duda, son auténticos "quemagrasas" naturales. Consumiéndolos regularmente lograrás perder peso mucho más rápido. Veamos pues que debemos tomar para conseguir ese efecto.

Algunos alimentos termogénicos

Café

paraxantina

Pimienta de cayena

capsaicinaaumentar el metabolismo

Té verde y té blanco

catequinas

Raíz de jengibre

alimento termogénicosupresor natural del apetito

Proteínas

dietas proteicasAhora ya tienes en tu poder una lista de alimentos termogénicos que puedes utilizar para olvidarte de esos kilos de más en el menor tiempo posible, pero como siempre, nada es milagroso, opta por una vida sana, inclúyelos en tu dieta, y podrás vencer la lucha contra tu báscula de una vez y para siempre.

¿Qué opinas? ¿Sabías de la existencia de productos para perder peso comiendo?