Qué vitamina es buena para el cabello

En OtraMedicina, siempre hemos hablado de las vitaminas como un método natural para fortalecer el cuerpo y la salud en general. Con un correcto equilibrio de nutrientes, todo funciona de mejor manera. Si cambiamos la dieta y la rutina diaria nuestro cabello también va a sentir los efectos positivos. Por eso, hoy nos centraremos en saber qué vitamina es buena para el cabello.

Olvídate del cabello sin vida, opaco y graso. De ahora en más, si consumes todos los alimentos que contengan estas vitaminas, no tienes por qué preocuparte. ¡Prepárate a lucir como una modelo de publicidad!

Vitamina E y niacina

Por lo general, la vitamina E es recomendada para lograr una piel saludable y brillante. Sin dudas, que éstos efectos también hacen lo suyo en el cuero cabelludo. La niacina, también se encarga de estimular el flujo sanguíneo llegando correctamente a los folículos para tener un cabello sano y fuerte.

Biotina

El pelo crece muy lentamente en algunas personas. La mayoría de las veces, eso se debe a una deficiencia de biotina, que también es la encargada de afinar excesivamente el cabello. Con la cantidad correspondiente de esta vitamina, también obtendrás beneficios en tu piel, retrasando el envejecimiento.

Vitamina B6

Tener la debida cantidad de ésta vitamina ayuda a que el cabello se mantenga fuerte. Además, es útil para aquellos que están comenzando a percibir sus primeras canas, ya que la vitamina B6 favorece a la correcta produción de melanina, sustancia que le da color al cabello.

Inositol

Este compuesto se ubica en las membranas de las células. Lo que hace es mantener las células de los folículos sanas. De esta forma, el nuevo cabello que está creciendo va a ser fuerte y sano.

Vitamina A

Ayuda al cuero cabelludo para producir sebo, este líquido amarillo es el que nos mantiene la piel hidratada. Al mismo tiempo que la piel mejora, también lo hacen el cuero cabelludo y el cabello.

Si quieres conocer más vitaminas para tratamientos específicos te recomiendo que leas acerca del crecimiento y caída del cabello.