¿Por qué debería dejar de consumir cafeína? ¿Y cómo?

Consumir cafeína es muy malo para la salud. Hoy te explicaremos un poco más sobre este tema y te diremos ¿Por qué deberías dejar de consumir cafeína? ¿Y cómo? Proponérselo es fácil pero realizarlo no tanto, por lo tanto presta atención a la información que te daremos y aplica los consejos, te serán muy útiles para tener éxito en esto y ser libre de una vez por todas de esta terrible adicción.

“Disminuirá la presión arterial”

La cafeína aumenta la presión arterial. Dejar de beber café o cafeína bajará la presión arterial y mantendrá tu corazón trabajando mejor.

“Dormirás mejor”

Consumir café te reducirá en gran manera la calidad del sueño y la cantidad del mismo. Beber bebidas energéticas y café te causará molestias ya que el efecto de la cafeína dura entre 4 y 6 horas.

“Mejorarás tu estado de ánimo”

La cafeína altera el estado de ánimo, por lo tanto si deseas mejorar tu humor matutina simplemente ¡EVITALO!

“Dientes más saludables”

El café te mancha los dientes erosionando el esmalte dental y causando caries. Si eliminas esta bebida obtendrás dientes más blancos y más sanos.

“Pérdida de peso”

Las bebidas que contienen cafeína agregan calorías vacías a nuestra dieta. Si deseas perder peso, comienza por eliminar el café.

“No tendrás mas nervios”

Uno de los efectos que tiene el café es provocarte nerviosismo o temblor en las manos. Eliminar el café te ayudará a tener manos más firmes y nervios relajados. 

“Menos riesgo de eventos cardíacos”

La cafeína estimula el músculo y hace que las contracciones sean cada vez más fuertes. Generalmente la gente no sabe que tiene un trastorno en el corazón hasta que comienza a beber la cafeína.

“Reducción de riesgo diabetes tipo 2”

El consumo de café con azúcar y bebidas que tienen cafeína aumenta el riesgo de diabetes. Está comprobado que las personas que consumen dos o tres tazas de café por día, tienen un 26% más de riesgo para desarrollar este tipo de diabetes.

“Tendrás menos dolores de cabeza”

La cafeína es la culpable de muchos dolores de cabeza. Si alteras el consumo normal de la cafeína tendrás como resultad unos fuertes dolores de cabeza.

Ahora sabes porque debes dejar de consumir la cafeína.

Son muchas las razones por las cuales debes  eliminar la cafeína de tu dieta, no lo pienses más y decídete a cambiar esto.

¡Tu puedes vencer la adicción!