Nutricionistas quieren que quites de tu dieta estos 4 snacks «nutritivos»

Con el objetivo de llevar una dieta saludable y con menos calorías, a veces elegimos snacks que parecen ser nutritivos, pero en realidad no lo son tanto.

Nutricionistas aconsejaron cuáles de ellos es necesario abandonarlos.

1. Chips de vegetales

Los chips de vegetales están de moda. En vez de comer otros snacks más calóricos, muchas personas optan por vegetales fritos. Pero lo cierto es que los chips envasados suelen tener almidón de papa, harina de maíz o harina de arroz. Incluso, esos son los ingredientes principales (más que las verduras, en sí).

Esta forma de comer vegetales no es tan nutritiva y tiene más calorías de lo esperado.

2. Galletas veganas

Si no eres vegano, no es aconsejable comer este tipo de galletas. Y si eres vegano es importante que prestes atención a los ingredientes. En ocasiones, estas galletas se hacen con mucho azúcar y harina refinada, por lo que no aportan nutrientes y fibra.

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3. Galletas sin gluten

Lo mismo sucede con las galletas sin gluten. Que no tenga harina no significa que sea más nutritivo que una galleta con gluten. Es importante mirar los ingredientes, porque muchas de estas galletas pueden estar hechas con harina de arroz, aceite vegetal, ingredientes que aportan muchísimas calorías.

4. Barritas de frutos secos

Los frutos secos son deliciosos y muy nutritivos, pero a veces las barras de cereales o frutos secos que encuentras en el súper tienen ingredientes poco saludables como mucha azúcar, conservantes artificiales, chocolate, caramelo, entre otras.

Estas barritas no son tan nutritivas como creías.

¿Sueles comer estos snacks diariamente? Es mejor que los elimines de tu dieta y encuentres otros más nutritivos que aporten a tu alimentación y a tu salud.

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