Incluso quien no es un chocoadicto sabe lo difícil que es resistir o limitarse a pequeñas cantidades al consumir dulces, especialmente en fiestas o durante la época de Pascua.
Nutricionista nos cuenta su truco personal para no acumular grasas al comer chocolate
Por:Univision
Pero es preciso actuar con moderación y cuidado, pues el exceso de chocolate no perjudica solamente la dieta, sino que también puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, puesto que este alimento es rico en grasas saturadas de la leche, azúcar y aceite vegetal hidrogenado.
Truco para comer chocolate sin acumular grasas
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Para evitar que la grasa del chocolate se acumule en el cuerpo, vale la pena seguir un consejo indicado por la nutricionista brasileña Sabrina Jubett, de la Clínica Livon: come una manzana antes del dulce. Según la especialista, la fruta ayuda a disminuir la absorción de grasa por el organismo, por lo que evita riesgos a la salud, así como la formación de los rollitos.
Sabrina también asegura que, además de la manzana, otras frutas como la pera y la naranja provocan el mismo efecto en el cuerpo. Lo ideal es comer algunos pedacitos de una de estas frutas algunos minutos antes de consumir el chocolate.
Otro buen consejo es no comer chocolate con el estómago vacío, pues en ayuno el organismo absorbe azúcares y grasas con mucha más facilidad. Los mejores momentos para disfrutar de los dulces es después del almuerzo o durante el té de la tarde.
- Lectura recomendada: «8 razones para comer chocolate ¡y no morir de la culpa!»
Original Author: Paulo Nobuo Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/paulo-nobuo
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