El estado de nuestro cabello es uno de los signos de salud más claros del cuerpo. Cuando tenemos un cabello brillante y sano, sabemos que nuestro estado de salud es bueno. Lo mismo sucede cuando tenemos un cabello opaco, reseco y quebradizo, señal clara de deficiencias en nuestra salud. La nutrición es por tanto un factor vital para tener una cabellera hermosa y sana. Hoy te contamos cuáles son los alimentos que nos dan nutrición para un cabello saludable.
Nutrición para un cabello saludable
Por:Univision
La salud del cabello y la alimentación
Los efectos de una nutrición pobre no se ven instantáneamente en el cabello (como sí puede suceder por ejemplo con la piel o la salud digestiva), pero si una persona no consume los nutrientes necesarios, luego de algunos meses empezará a notar las consecuencias en el aspecto de su cabello. Los folículos capilares y el cuero cabelludo se nutren también gracias a una buena alimentación: una dieta variada y rica en proteínas es la clave para tener un cabello saludable y hermoso.
Alimentos para un cabello saludable
Salmón
salmónsalud del cabellocabello
Nueces
nueces Omega 3caída del cabellocabello
Bananas
cabellocabellobananasvitamina B6
Cereales integrales
cereales integralescrecimientosalud del cabello
Batatas
batatasbetacarotenoscaspa
Huevos
huevosanemiapérdida de cabelloIncorpora estos alimentos a tu dieta y disfrutarás de un bonito cabello saludable. Y tú, ¿qué remedios caseros utilizas para la salud del cabello?
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