Música relajante para el estrés del embarazo

Durante el embarazo las mujeres sufren diversos tipos de complicaciones. Muchas veces no resulta fácil lidiar con los cambios que se producen durante esta etapa, y aunque muchas veces se recaiga en el estrés lo bueno es mantenerse siempre en paz y relajada, pues las complicaciones también pueden ser sufridas por el bebé.

Meditación, Yoga u otro tipo de estrategias de relajación son muy positivas para que las embarazadas mantengan sus niveles de estrés en grados mínimos. Sin embargo, un elemento que está al alcance de todos y que no demanda ningún tipo de esfuerzo físico también ejerce una notable acción relajante para embarazadas: la música.

En Taiwan la Universidad Nacional de Cheng Kung llevó a cabo un estudio con 236 embarazadas elegidas al azar que demostró que escuchando música relajante se puede llevar un embarazo tranquilamente y sin alteraciones emocionales significativas.

Los investigadores elaboraron dos grupos con estas mujeres. Uno de ellos (de 116 mujeres) llevó a cabo terapia musical, mientras que el otro (con las restantes 120) consistió en un grupo de control.

Comparando los resultados obtenidos en ambos grupos se logró comprobar que el primero de estos dos grupos registró niveles de relajación mucho mayores que el segundo, y que además (como dato interesante) las mujeres expresaron su preferencia por música que incorporaba sonidos naturales en contraposición a la música clásica.

Vía | AltMedicineZone