Los peores ingredientes que traen las barras de cereales

Seguro que no lo sabias, yo tampoco. Muchas veces cuando tengo hambre recurro a ellas y ahora, antes de hacerlo me lo pensaré más de dos veces; conoce con nosotros cuales son los peores ingredientes que traen las barras de cereales, por lo menos para decidir si a pesar de ello deseas o no consumirlas.

Ingredientes poco saludables de las barritas de cereales

No todas, posiblemente si compras en tiendas naturales habrá de buena calidad y con ingredientes orgánicos entre otras cosas, pero te sugiero que a partir de ahora leas las etiquetas en dónde se describen los ingredientes.

El jugo de caña

Es similar al jarabe de azúcar, con lo cual no evitas consumirla y además te aporta calorías vacías.

Malta de cebada ¡Más azúcar!

Sube de modo rápido el azúcar en sangre y de consumirla de forma habitual también subirá tu peso.

Proteína aislada de soja

Puede que te ocasione alergias, sobre todo si proviene de soja modificada genéticamente; por lo que este ingrediente de las barras de cereales es muy poco saludable.

Otros ingredientes perjudiciales de las barras de cereales

Acesulfame de potasio

También llamado acesulfame-K, es un edulcorante; un componente, presente en varios refrescos light, quees cancerígeno. Creo que no hace falta agregar más.

Agave

Tiene fama de natural, aunque la realidad es que es un edulcorante elaborado con 90% de fructuosa. Sin embargo, es un contenido muy alto y para nada sano. Para que realmente sea saludable un edulcorante natural debe contener 100% de fruta seca o stevia pura, nunca néctar de agave.

Sabores naturales

Esta frase encierra muchos componentes nada buenos, atención si el envase de tu barra de cereales dice:

• Glutamato monosódico
• Gluten
• Soja
• Trigo refinado
• Levadura

Sucralosa

Lo encontrarás como Splenda; se cree que deteriora el hígado, el sistema digestivo y promueve los antojos de azúcar.

¿Y ahora, qué piensas de las barritas de cereales? ¡Comparte tu opinión con nosotros!