La hormona para adelgazar está presente en estos 4 alimentos (¡y es muy efectiva!)

A la melatonina se la conoció siempre como «la hormona del sueño», pero tras varios estudios, se concluyó que, además, puede ayudar a perder peso.

Según un estudio realizado en la Universidad de Granada, la melatonina «tiene beneficios metabólicos que pueden contrarrestar la obesidad y ser beneficiosos en el tratamiento de la diabetes y las enferemedades cardiovasculares», publicó Babble.

Esta hormona puede ayudar a controlar el apetito y, así, disminuir las calorías que consumes. Además, estimula la digestión, quema grasa corporal y aumenta el gasto de energía.

Lo ideal de estos alimentos es comerlos en la noche porque no solo te ayudarán a perder peso, sino que también te permitirán conciliar el sueño.  

¿Cuáles son los alimentos que ayudan a potenciar la melatonina, la hormona para adelgazar (y para dormir).

1. Cerezas

Esta fruta no solo tiene antioxidantes que te ayudarán a acelerar el metabolismo, sino que además contiene melatonina.

2. Avena

La avena es un alimento superrico nutricionalmente. Y, por supuesto, también tiene melatonina que te ayudará a bajar de peso.

3. Tomates

¿Te gustan las ensaladas mixtas? Perfecto, entonces la «suerte» está de tu lado. Y es que los tomates pueden ayudarte a perder peso por contener melatonina y, también, por tener vitamina C, fibra y antioxidantes.

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4. Arroz

Este alimento es uno de los preferidos a la hora de bajar de peso porque contiene altas cantidades de la hormona para adelgazar y, además, puede brindarte diferentes nutrientes como hierro y potasio.

Estos 4 alimentos pueden ayudarte a bajar de peso, ¿lo sabías? La hormona para adelgazar y para dormir es el secreto, tan solo tienes que encontrar cómo potenciarla.

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