Estirar al despertar

Cuando dormimos, en la noche, estamos en un largo período de inactividad. Ello produce acumulación de toxinas en el cuerpo y se manifiesta en la rigidez matutina, entre otros síntomas.

¿Saben de lo que les hablo? ¿Cómo se despiertan en la mañana? ¿Muy tiesos, perezosos y remolones? Pues bien, acupunturachina  nos brinda algunas formas para solucionarlo.

Se dice que la vejez comienza por los dedos de los pies, pues las personas de más edad a menudo tienen mala circulación y pies muy fríos.

Para evitarlo, es preciso estirarnos. Pero no se asusten. No les hablo de nada complejo. Con simples movimientos basta.
 
Antes de levantarse pueden ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas y a restablecer una buena circulación. Eso les ayudará a despertarse más rápido, moverse más rápido, pensar más rápido. Todos más rápido.

Observen a los animales. Lo primero que hacen al despertarse es desperezarse. Siguen es ley natural que nosotros también deberíamos seguir para aumentar nuestra calidad de vida.

¿Pero qué debemos hacer? Fácil. Al despertarse, mientras sigue acostado, estire sus brazos, sus piernas, su espalda y sus pies. No importa cómo lo haga, pero estire y estire libremente. Luego descanse por unos minutos ¡y arriba! Comience un gran día.