Lionel Messi es considerado por muchas personas como el mejor jugador de fútbol de la actualidad y uno de los mejores de todos los tiempos.
El nutricionista de Messi reveló los 6 componentes clave en los que el jugador basa su alimentación
Por:Univision
Sin embargo, ser uno de los mejores no es fácil, ya que debe asegurarse de cumplir muchas exigencias para mantener su alto nivel de rendimiento. En este proceso, su alimentación es clave.
La dieta de Lionel Messi
Giuliano Poser, doctor italiano especializado en nutrición en el deporte, comenzó a trabajar en la alimentación del Messi después del Mundial de 2014, en el que Argentina perdió la final frente a Alemania. En una entrevista al medio Corriere della Sera, reveló el plan nutricional que sigue La Pulga en la actualidad.
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Gasolina Súper
Poser llama Gasolina Súper a la estrategia alimenticia del crack mundial, que se basa principalmente en estos componentes:
- mucha agua
- buen aceite de oliva
- cereales integrales
- frutas y verduras frescas biológicas (no contaminadas con pesticidas, herbicidas y demás)
- frutos secos
- semillas
En la entrevista, el doctor explica que no recomienda azúcar a los deportistas, ya que perjudica fuertemente a los músculos, ni tampoco harina refinada, ya que es difícil encontrar en la actualidad trigo sin contaminar, según el especialista. También reveló que tuvo que ajustar las cantidades de carne que consumía Messi, ya que considera que la carne debe comerse de forma moderada, pues es un alimento difícil de digerir para el organismo. También recomienda tomar precaución con la sal.
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Siguiendo la dieta Gasolina Súper, Messi perdió 3 kilos y medio y su físico se volvió más fibroso y liviano.
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