¿El kundalini yoga laboral disminuye el estrés?

El  kundalini es el yoga que practican aquellas personas que están inmersas en la vorágine laboral. Según sus adeptos, les transmite calma en un mundo en el que todo pasa muy rápido. Lo que me interesaría saber es si el kundalini yoga laboral disminuye el estrés de todos los días. 

¿Quieres averiguarlo tú también? ¡Sigue leyendo!

¿Qué beneficios trae practicar kundalini yoga?

Existen 5 beneficios probados que trae la práctica del kundalini yoga en el ámbito laboral. A continuación, te los contaré para que los tengas en cuenta.

1. Te brinda una guía interna, pues te ayuda a desarrollar la intuición y a escuchar a tu ser interno, lo que hace que puedas orientarte. Todo esto se produce luego de realizar la meditación profunda al barrer con todos los pensamientos «extras» que en ese momento no tienen razón de ser. A medida que logras avances en la práctica de yoga, tu mente por sí sola desarrollará un sistema de guía interno que podrás utilizar en cualquier momento. 

2. En el kundalini yoga se unifican los mantras con la respiración y el ritmo, lo cual produce un poderoso efecto beneficioso en nuestra salud y bienestar, además de brindar una inmensa alegría, que se traduce en una mayor energía en el trabajo. 

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3. Te protege de lo negativo porque fortalece y amplía el campo electromagnético que se conoce como aura. Si tu aura es débil, puedes ser influido por las energías negativas. En cambio, si es fuerte, te permitirá tomar decisiones mucho más acertadas, tanto en la vida laboral como en la personal.

4. Equilibra tus emociones y tu mente.  Practicar kundalini yoga fortalece el sistema nervioso y purifica la sangre, además de limpiar patrones negativos de pensamiento inconsciente. Al practicar esto a diario, desarrollarás la mente de manera que puedas equilibrar todo tu conjunto de emociones y pensamientos de manera neutra. Esto te dará la posibilidad de tomar decisiones conscientes acerca de tu accionar en el trabajo.  

5. Es un estilo de vida, pues está orientado para aquellas personas que tienen trabajo, familia y una vida superocupada. Es una disciplina de resultados rápidos y te da la opción de elegir cuánto tiempo quieres dedicarle. Puede ser que solo sea una vez a la semana, 2, 3 o las que puedas. Lo que sí es seguro es que tendrás resultados muy convenientes en tu vida laboral, liberándote del estrés que acarrea el tener responsabilidades de diferentes grados.

Para que veas un poco cómo es una clase, te dejo un video explicativo:

En resumen, practicar kundalini yoga en el trabajo te traerá estos beneficios:

• Te liberará del estrés.
• Mejorará la satisfacción en el trabajo y tu relación con la empresa.
• Incrementará la productividad y mejorará la claridad mental al disminuir la tensión y la ansiedad.
• Reducirá los problemas físicos como los dolores musculares y de cabeza, y aumenta la inmunidad, lo cual incrementará el presentismo. 

¿Qué más quieres? Empieza a practicar kundalini yoga hoy mismo.

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