Vemos en revistas a las modelos y los famosos de Hollywood y siempre se ven perfectos, de punta en blanco, delgados y hermosos. Nosotros, los que no somos famosos, también queremos vernos así de bien, y nos preguntamos ¿cómo hacen para estar tan bien?
Dietas fáciles para adelgazar
Por:Univision
Por supuesto, está el factor del dinero que lo hace más fácil para ellos porque pueden contratar cocineros y entrenadores. Pero si quieres verte así de bien de una manera más sencilla, entonces necesitas unas dietas fáciles para adelgazar, que te harán ver de lo mejor sin necesidad de ser millonario o millonaria.
Una de las dietas más fáciles es comer comida balanceada durante todo el día, pero en vez de hacer unas 3, hagas al menos 5 pequeñas, comiendo tantas proteínas y vegetales como puedas en todas. Los carbohidratos también son necesarios pero no tienen que ser extraídos de papas, pan o pasta, sino de comerte una manzana, uvas o algún alimento con muchas azúcares que se convertirán en hidratos de carbono.
Otra dieta fácil es comer solo vegetales y proteínas por un par de semanas, acompañado con muchísima agua diaria, al menos 3 litros. Luego de este tiempo empezar a comer carbohidratos suaves de a poco para perder peso fácilmente.
Debes tomar en cuenta que ninguna dieta, por muy fácil que sea, debe hacerse sin planificación y eliminando por completo alimentos necesarios para nuestro cuerpo. Y tampoco se debe dejar el ejercicio a un lado. Caminar es importante, así que hazlo para perder peso de la forma más sana.