Deberías comer al menos 2 alimentos de esta lista por día si quieres deshincharte
¿Qué comer para desinchar el cuerpo? En su perfil en Instagram, la nutricionista funcional Patricia Davidson explica que si se quiere eliminar las toxinas del cuerpo y deshincharlo, se necesita consumir diariamente al menos 2 alimentos de esta lista:
Alimentos que combaten la hinchazón:
Berro: al igual que otras verduras verdes como la col, la espinaca y la rúcula, el berro también contribuye a combatir la inflamación.
Apio: tiene propiedades diuréticas naturales que ayudan a controlar la presión arterial alta y la hinchazón.
Pepino: este alimento es 95 % de agua. Además, tiene pocas calorías y es un diurético natural, por lo tanto ayuda en la pérdida de peso y en la eliminación de toxinas del cuerpo.
Melón: compuesto casi en su totalidad de agua, esta fruta tiene una acción diurética y por lo tanto combate la hinchazón. Además, posee enzimas que facilitan la absorción y digestión de los alimentos.
Sandía: esta fruta está compuesta, principalmente, de agua y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Por otro lado, es rico en antioxidantes que actúan en la prevención del envejecimiento.
Piña: el fruto es altamente diurético y tiene propiedades que purifican el cuerpo y eliminan toxinas. Fuente de vitamina A, B1 y C y minerales, la piña sigue siendo un antioxidante natural.
Semillas oleaginosas: son fuentes de magnesio y vitamina B6. Puedes probar con nueces, castañas, entre otros, que ayudan a combatir la inflamación.
Té de hibisco: la infusión es diurética, termogénica y tiene acción digestiva que regula el intestino, lo que facilita el procesamiento de carbohidratos y grasas, que permte reducir la hinchazón del abdomen.
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Original Author: Paulo Nobuo Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/paulo-nobuo
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