¿Quieres lucir una piel radiante para la próxima Navidad y Año Nuevo? En esta entrega te contamos cuáles son los alimentos que debes consumir para lograr el objetivo.
Alimentos para tener una piel radiante para las fiestas
Por:Univision
¿Qué alimentos comer para tener una piel radiante?
El Dr. David E.Bank, Director y fundador de un centro de dermatología en Estados Unidos, nos revela los mejores alimentos para tener una piel radiante.
Col rizada
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Se trata de uno de los mejores alimentos para conservar la belleza. La col rizada es uno de los alimentos con más antioxidantes, sustancias que ayudarán a reducir arrugas y por supuesto a ralentizar el proceso de envejecimiento. De otra parte la col rizada contiene vitamina A y se ha demostrado que este compuesto sería capaz de disminuir el riesgo de padecer enfermedades de piel.
Calabaza
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Ese color naranja que tiene la calabaza no quiere decir otra cosa que está llena de betacaroteno. Éste a su vez es un antioxidante poderoso que elimina las impurezas de la piel. De otra parte están los contenidos de vitamina A que previenen arrugas y mantienen la piel joven y humectada. Se trata de un alimento que se esencial para aumentar los niveles de colágeno en la piel, eso sí, sin hablar de la cantidad de vitamina C que contiene.
Batatas
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Se trata de una deliciosa patata dulce con importantes cantidades de la vitamina A. Esta sustancia es esencial cuando se trata de promover una piel saludable y sobre todo radiante. Las células saludables de la piel se producirán con más velocidad. Las batatas también colaboran con la digestión saludable.
Aceite de oliva
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El aceite de oliva actúa como limpiador y crema hidratante en la piel gracias al efecto de la vitamina A y E que retrasa el envejecimiento. Además, ayuda con la eliminación de células muertas, y la deja la piel renovada y brillante.
La cuenta regresiva para las próximas fiestas ha comenzado. ¿Qué esperas para incluir estos alimentos en tu comidas?