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Acelera tu metabolismo y pierde peso con estos 9 poderosos alimentos

Publicado 10 Dic 2018 – 12:37 PM EST | Actualizado 10 Dic 2018 – 12:37 PM EST
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La alimentación es fundamental para tener una buena salud, pero, además, ciertos alimentos pueden ayudarte a regular el metabolismo, quemar más calorías y lograr un peso saludable, de acuerdo a Health Line.

¿Qué comer para acelerar el metabolismo?

1. Aguacate

No solo ayuda a perder peso, sino que, a su vez, tiene 9 aminoácidos que benefician a la salud de todo el cuerpo.

2. Espárragos

Uno de los alimentos más nutritivos que puedes elegir. Combina perfecto con una carne.

3. Espinaca

Es una de las verduras que tiene más proteínas, según Prevention. Y es perfecto para acelerar el metabolismo.

4. Tofu

Es una proteína muy versátil que puedes combinar con cualquier alimento y que ayuda a acelerar el metabolismo.

5. Garbanzos

Hummus, ensalada, acompañamiento: los garbanzos son alimentos que ayudan a perder peso.

6. Huevos

Son un alimento poderoso para quemar energías y, así, perder peso.

7. Pollo

El pollo magro te aportará proteínas y te ayudará a acelerar el metabolismo.

8. Pimientos

Los pimientos, de acuerdo a Health Line, ayudan a quemar calorías (50 por día, aproximadamente). Además, la capsaicina, sustancia que tienen los pimientos, acelera el metabolismo.

9. Jengibre

Diferentes especias pueden permitirte estimular el metabolismo. Una de las preferidas es el jengibre, ¡que puedes comerlo con todo!

Con estos alimentos podrás acelerar tu metabolismo, perder peso y tener un cuerpo saludable.

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