5 señales de que estas siguiendo la dieta incorrecta

Llevar a cabo una dieta requiere de mucha responsabilidad. Toda dieta trae consigo cambios positivos y estrictos, pero ¿cómo sé que elegí la dieta correcta?  En iMujer sabemos que no es algo sencillo de lograr y por eso hoy te explicaremos en detalle cuales son las 5 señales de que estás siguiendo la dieta incorrecta, presta atención y no te pierdas este informe. Es importante que descubras cuales son estas señales y elijas correctamente, ya que de lo contrario, tu dieta será un fracaso.

#1 Tu dieta elimina grupos enteros de alimentos

Aquellas dietas que prohíben comer carbohidratos sin excepciones son un tanto difíciles de mantener, debido a que estos son esenciales para el suministro de nuestra energía, además de otros beneficios que traen consigo. Es por eso que si tu plan dietario te exige eliminar los carbohidratos a largo plazo debes empezar a cambiar de dieta. 

#2 Tu dieta no te permite disfrutar una cena con amigas o familiares

Si tu dieta no te permite compartir ni siquiera un poco de postre con tu pareja, necesitas replantearte el plan dietario que has optado por seguir. Tu plan de dieta debe ayudarte a bajar de peso, pero también debe ayudarte con el entorno que te rodea, de lo contrario te aislarás y tener fuerza de voluntad suficiente para resistirte a las tentaciones te será una tarea muy difícil de lograr.

#3 Tu dieta no te alienta a realizar actividad física

El ejercicio ocupa un puesto muy importante cuando nos referimos a la pérdida de peso, este disminuye el 3% del peso corporal, por lo tanto si tu dieta te dice que no es necesario realizar ejercicios que acompañen a la misma, es momento de que comiences a cuestionarte si has tomado la decisión correcta al optar por la misma. Hacer actividad física brinda muchos beneficios para nuestra salud y es excelente para eliminar peso junto con la dieta.

#4 Tu dieta te ocasiona mal humor o malestar

Debemos entender que seguir una dieta claramente es algo difícil, pero si estás de mal humor constantemente, es probable que no estés recibiendo los carbohidratos que tu cuerpo te está pidiendo. No sigas una dieta que te haga sentir mal, intenta encontrar la adecuada, te sentirás mejor, pero también perderás peso.

#5 Tu dieta se hace difícil de preparar en la cocina

Elegir una dieta que sea muy difícil o lleve mucho tiempo para cocinar puede llegar a frustrarte en poco tiempo. Te recomendamos una dieta práctica que te sea simple y rápida de preparar, de esta forma no te desanimarás tan fácilmente.

Estas fueron las 5 señales de que estás siguiendo la dieta incorrecta, asegúrate de elegir el plan ideal y no pierdas de vista la meta, recuerda que todo esfuerzo ¡Trae su recompensa!

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