5 cosas que debes saber sobre el consumo de agua

El consumo de agua es fundamental para mantenernos sanos. Sin embargo, aunque se suele repetir muchas veces que hay que tomar entorno a un litro y medio diario, no sabemos muchas cosas asociadas a este tema. Por la importancia que tiene para nuestra salud, hoy queremos contarte algunas cosas sobre ello.

Beber agua en ayunas es muy saludable

Seguramente hayas escuchado más de una vez que resulta realmente positivo beber un vaso de agua nada más levantarte por la mañana. Pero puede que no sepas cuáles son los  beneficios de beber agua en ayunas. ¡Descúbrelos!

El agua te ayuda a perder peso

El agua puede convertirse en un aliado de las dietas. Pero para poder hacer que lo sea es necesario saber  cuánta agua tomar para bajar de peso. ¡No dudes en descubrirlo y ajustar el truco a la dieta que sigues!

¿Qué pasa si tomas más agua de la que necesitas?

Es necesario beber una gran cantidad de agua para estar sanos. Sin embargo, no todo el mundo sabe que beber demasiada agua puede producir una enfermedad llamada  potomanía, el riesgo de beber agua en exceso. Creo que te interesa saber de qué se trata.

Ideas para beber más

Si tu problema es que no consigues alcanzar el consumo recomendado de agua, creo que deberías poner en marcha estos  trucos para beber más agua. No son nada complicados y una vez que te acostumbres a ellos notarás cómo mejora tu salud.

¿Es mala el agua del grifo?

¿Quieres saber si en realidad es un mito que el agua del grifo sea mala? ¿Es realmente mejor el agua comprada? Creo que te gustará la reflexión que hemos hecho sobre el tema en el artículo:  agua del grifo o agua embotellada, una decisión personal

Como ves, no es oro todo lo que reluce, y pasarse en el consumo de agua también tiene consecuencias para tu salud al igual que quedarse corto. ¿Crees que tomas el agua necesaria para mantenerte sana?

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