¿Tienes piel delicada y sientes que te quemas mucho con el sol? Te invito a conocer estos 5 alimentos para revertir el daño solar en la piel. Además de ser excelentes alimentos para contrarrestar los daños que el sol le ha hecho a tu piel, ¡son deliciosas!
5 alimentos para revertir el daño solar en la piel
Por:Univision
Comencemos por la primera...
alimentos-para-revertir-el-dano-solar-en-la-piel-2.jpg
#5. Cerezas
Estas jugosas frutas rojas son portadoras de una gran cantidad de melatonina que sirve como antioxidante. Lo mejor es que busques las cerezas agrias ya que estas tienen más propiedades curativas para la piel que las dulces. Estas pequeñas frutas además son ricas en vitamina C, indispensable para la lucha contras las arrugas.
alimentos-para-revertir-el-dano-solar-en-la-piel-3.jpg
#4. Hongos
Los hongos son buenos para numerosas afecciones y gracias a su alto contenido en selenio, son uno de los mejores alimentos antioxidantes que puedes darle a tu cuerpo. Además, contiene un compuesto llamado Glutation Peroxidasa que le ayuda a nuestro cuerpo a luchar contra los indeseables radicales libres. Ten por seguro que comer hongos es excelente para tener una piel más joven.
alimentos-para-revertir-el-dano-solar-en-la-piel-4.jpg
#3. Té verde
Esta es una bebida que no debería faltar en tu cocina ya que además de ser deliciosa tanto helada con caliente, gracias a sus antioxidantes y a su contenido en epigalocatequina galato (EGCG), el té verde ayuda a reducir los daños en la piel causados por las altas temperaturas y los rayos excesivos del sol, evitándonos una piel roja e inflamada, e incluso las arrugas y la descamación en la piel.
alimentos-para-revertir-el-dano-solar-en-la-piel-5.jpg
#2. Granadas
Gracias a estudios hechos en la Universidad de Wisconsin, podemos afirmar que con tan solo comer unas cuantas semillas de granada al día le estaremos aportando antioxidantes, anti-inflamatorios y nutrientes a nuestra piel para que perciba de una forma mas resistente los rayos UV del sol.
alimentos-para-revertir-el-dano-solar-en-la-piel-6.jpg
#1. Pescado
Los pescados grasos como lo es el salmón, nos ayudarán a revertir el daño solar en la piel por su contenido en omega-3. El salmón contiene selenio que es ideal para la recuperación por daños solares, por lo que es un alimento excelente para hidratar la piel y que esta se vea siempre radiante a pesar del sol.
Ahora que ya conoces estos 5 alimentos para revertir el daño solar en tu piel , no dudes en seguir buscando mas información para poder cuidar tu piel en todas las formas que sea posible, para que luzcas una piel sana y que a la vez este radiante.