Ya lo has probado todo para quemar esos rollitos abdominales, pero ellos siguen allí, impávidos y tan flácidos como si no hubieses hecho nada. No te desanimes, esta situación puede cambiar y tu alimentación puede ayudarte. Conozcamos los 5 alimentos para quemar grasa abdominal. ¿Estás lista?
5 alimentos para quemar grasa abdominal
Por:Univision
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#5 Manzana
Un estudio realizado en Brasil demostró que los dietistas que comían 3 manzanas diarias perdían más peso que los que no lo hacían. Pero, además de promover la eliminación de grasas, la manzana contiene pectina, un compuesto que disminuye los riesgos de contraer cáncer de colon. Y esto no es todo, pues esta fruta es una rica fuente de vitamina C, fibra, flavonoides, antioxidantes, vitaminas y minerales. ¿Qué más puedes pedir?
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#4 Sandía
Una investigación llevada a cabo en la Universidad de Kentucky develó que el consumo de sandía ayuda a disminuir los niveles de lípidos en sangre y reduce las posibilidades de la acumulación de grasa abdominal. Los investigadores seleccionaron dos grupos de animales y a uno de ellos le suministraron agua durante 8 días; al segundo, jugo de sandía. Comprobaron, con sorpresa, que los animales del segundo grupo disminuyeron su peso corporal, sin reducir su masa muscular.
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#3 Banana
La banana es el tentempié ideal, pues es altamente nutritiva. Como las manzanas, las bananas aportan pioctina y ayudan a prevenir, de esta manera, el cáncer de colon. Además, son grandes fuentes de vitamina A, C, E, y B6, así como también de potasio, calcio y magnesio. Por eso, imitemos a nuestros ancestros los monos y, ¡comamos bananas!
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#2 Palta
La palta es ideal para regular el peso corporal, regula el colesterol y, así, disminuye los riesgos de padecer ataques al corazón y derrames cerebrales. Como si estos beneficios no alcanzaran, esta fruta posee fuertes propiedades antibacterianas. También, posee aminoácidos que facilitan el funcionamiento del hígado y mejoran la memoria.
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#1 Apio
Un apio contiene tan solo 8 calorías -no, no me olvidé de ningún cero-. Es una excelente fuente de vitamina C y de calcio. El hábito de beber jugo de apio antes de las comidas puede ayudarte a bajar de peso. Finalmente, contiene apigenina, que es un compuesto activo que ayuda a prevenir el cáncer de ovarios.
Combate tus rollitos con estos alimentos para quemar grasa abdominal. Y, si quieres obtener resultados más asombrosos, complementa esta medida con algo de ejercicio.