3 cosas que debes hacer este nuevo año

Un año se nos fue y otro acaba de empezar: nuevas ideas, nuevas propuestas y metas por cumplir estarán girando por tu cabeza. Aquí verás las  cosas que debes hacer en este nuevo año que te traigo y una ayuda extra para conseguirlo. Ten por seguro que esto será algo que puedas implementar de una forma sencilla, estas cosas están pensadas para que mejores tu estilo de vida; solo es cuestión de decidirte y este año empezar desde cero.

1. Consume alimentos balanceados

La alimentación es algo vital y esencial para nuestra salud. Es por ello que consumir alimentos bajos en grasas saturadas te ayudará a poder cumplir con esta resolución. Una dieta mal balanceada no solo es perjudicial para nuestra salud, sino también en procesos vitales, como por ejemplo, el envejecimiento. Ten presente que los alimentos que debes ingerir para cumplir con esto serán las carnes, verduras, pescados y huevos. Intenta organizarte una dieta semanal que detalle el día a día. Así tendrás un control y podrás ver que estás consumiendo. La salud comienza por cuidarte y alimentarte de forma correcta.

2. Pasa más tiempo con tu familia y amigos

La familia y los amigos son importantes, ya que ellos estarán cuando nadie más esté para ti. Vivimos en una sociedad controlada por las preocupaciones y la falta de tiempo. Una de las cosas que debes hacer este nuevo año sería intentar dedicarle más de tu tiempo a tu entorno personal, ya sean familia, amigos o pareja, haz la prueba e inténtalo.

Como ayuda extra, puedes:

• Aprovechar cada momento que pasas con ellos.
• Centrarte solo en ellos, no mires tú celular o computadora mientras comparten tiempo juntos.
• Busca excusas para verlos, armando cenas o reuniones.

3. Estrésate menos

No estresarte es imposible, pero intenta evitarlo. Siempre puedes optar por dormir más, relajarte, evitar las preocupaciones y tomarte todo con mucha más calma. Las cosas tarde o temprano se harán, solo intenta seguir un ritmo de vida más pausado, esto beneficiará a tu salud y notarás grandes cambios en tu humor y estado de ánimo.

Estas fueron las 3 cosas para este año que comienza, sé que mantenerse fiel a las promesas es una tarea muy difícil de cumplir, pero puedes hacerlo. El camino al éxito se logra paso a paso, no busques atajos para acelerar procesos, intenta aprender de cada fracaso y sé paciente contigo misma. Confía en ti, quizás te sorprenda la capacidad que tienes para lograr más de lo que crees. Yo lo creo, ¿y tú? 

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