15 motivos GENIALES por los que debes mantenerte activa

¿Preparada para vivir en movimiento?

Mantenerse en actividad les trae muchos pero MUCHOS (sí, con mayúsculas) beneficios al cuerpo y a la mente.

¿Todavía no te decidiste a realizar ejercicio? Todos estos motivos te impulsarán...

1. Será un excelente antidepresivo

Te mantiene plena y en mejores condiciones para afrontar las tristezas que la vida a veces nos suele deparar.

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2. Aumentará tu creatividad

3. El síndrome premenstrual será solo un mal recuerdo

Si te mantienes activa, no volverás a sufrir esos molestos síntomas. ¡Nunca más!

4. Destruirá al síndrome metabólico

Se sabe que un mal metabolismo acorta los años de vida. El ejercicio potencia el funcionamiento de nuestro organismo y, por consiguiente, ¡nos ayuda a vivir mucho más y mejor!

5. Tus alergias desaparecerán

Hacer ejercicio durante 30 minutos reducirá los estornudos, el picor de la nariz, la congestión y las secreciones nasales hasta en un 90%.

6. Velarás por tu salud ocular

Al mantenerte activa evitarás la molesta fatiga ocular y la pérdida de la visión que suele acompañar al pasaje de los años.

7. Fortalecerá tus huesos

Mantenerte en movimiento aumenta la densidad ósea. ¿Qué significa esto? Que podrás prevenir a la tan temida osteoporosis.

8. Mejorará tu autoestima

Esto es obvio porque al ejercitarte y mantenerte activa, tu figura se hace más armónica y mirarte al espejo se torna en un placer.

9. Dormirás mucho mejor

Se sabe que al ejercitarte, tu cuerpo libera hormonas que permiten un sueño mucho más tranquilo y reparador. Por tanto, es excelente para evitar el estrés, la ansiedad y la depresión.

En suma, el ejercicio es sinónimo de bienestar emocional y de un cuerpo descansado. 

​10. Te verás y te sentirás MUCHO mejor

11. Te convertirás en un ejemplo para otras personas

En lo personal, muchos comenzaron a imitarme porque notaron lo bien que me veo (modestia aparte, obviamente).

12. Podrás manejar mejor tu dolor crónico

Está comprobado que hacer ejercicio y mantenerse en actividad disminuye las molestias de los dolores crónicos en un gran porcentaje. 

13. Serás una persona más inteligente

Se demostró en diferentes estudios que las personas que se ejercitan y se mantienen activas producen más neuronas que aquellas que optan por una vida mucho más sedentaria.  

14. Te ayudará a ser mamá

Si tienes pensado ser mamá en un futuro cercano, te aconsejo que comiences a ejercitarte ahora mismo: ¡tu cuerpo estará en las mejores condiciones para recibir a tu pequeñito!

15. ¡Ahorrarás dinero!

¿No se te había ocurrido? Piensa que cada centavo invertido en un buen par de zapatillas o en el gimnasio equivalen a muchísimo dinero ahorrado en médicos y hospitales. 

Creo que estos son motivos más que válidos para mantenerte en forma y ponerte en movimiento ahora mismo. ¿Qué esperas?