15 apps que te ayudarán a mejorar tu alimentación sin tener que pagar una fortuna
¿Deseas empezar a comer mejor, regular tu organismo y deshacerte de esos kilitos extra? Puedes conseguir todos esos objetivos de forma muy fácil: sólo tienes que saber cuál de todas las apps para mejorar la alimentación es la ideal para ti.
Es esencial ser consciente de lo que te llevas a la boca. Los cambios físicos, la disminución en tu rendimiento y el mal humor son consecuencias de comer poco variado, en gran cantidad o menos de lo necesario.
Aprende qué alimentos elegir, cuáles son las recetas más simples y cuántas calorías necesitas según la actividad física que realizas. Además, con estas aplicaciones para iOS y Android descubre rutinas simples de ejercicio que te ayudarán a bajar de peso y sentirte mucho mejor contigo misma/o.
Además de las apps sobre salud y alimentación, lo recomendable es visitar a un especialista para conocer cuáles son tus necesidades nutricionales y el ejercicio correspondiente, según tu estado físico. ¡No te desalientes! Empieza hoy con estás increíbles aplicaciones para bajar de peso y mejorar tu calidad de vida.
#1 Contador de Calorías Yazio
Esta app es gratuita y muy completa. Analiza tu progreso, elige el tipo de dieta y registra los alimentos con el escáner de código de barra.
Puedes establecerte diferentes retos, por ejemplo pasar 28 días sin comer dulces. ¡Eso te ayudará a controlar la ansiedad!
#2 Recetas Sanas de B1 Apps
Encontrarás recetas de aperitivos, primer plato, segundo plato y postres.
También incluye batidos sanos y naturales. Son fáciles de preparar y súper deliciosos.
#3 Runtasty: recetas de cocina saludables y fáciles
Incluye planes sin gluten, sin lácteos, bajas en carbohidratos, recetas vegetarianas y veganas.
Además, las recetas fitness están acompañadas con un video. ¡Genial!
#4 8fit - Fitness y nutrición
Prueba su test fitness para saber tu nivel de inicio ¡y comienza de una vez!
Tiene más de 400 recetas saludables que te encantarán, pues hay para todos los gustos.
#5 Perder peso en 30 días de Veev Apps
Una de sus mejores características: ¡Es gratuita!
También incluye una demostración animada de los ejercicios. ¡Buenísimo!
#6 Contador de calorías de MyFitnessPal, Inc.
Tiene una base de más de 6 millones de alimentos.
La puedes sincronizar con tu computadora, para guardar un respaldo de tu registro.
#7 Recordatorio para beber agua de Leap Fitness Group
Las notificaciones te avisaran cuánta agua debes consumir durante el resto del día.
¡Además de decenas de consejos sobre hidratación para crear el hábito!
#8 Buena Salud de Entrena con Daniel
Tú estableces tus objetivos calóricos o de kilos.
Cuenta con más de 350 mil recetas bajas en carbohidratos.
#9 Ejercicios Caseros de LeoSites
Estos ejercicios puedes hacerlos en la comodidad de tu hogar.
Encontrarás rutinas de siete minutos, abdominales en cinco minutos y para fortalecer todo el cuerpo.
#10 FitMenCook Recetas Saludables
¡Hasta puedes hacer la lista de las compras con esta app!
Gracias a que ofrece más de 400 recetas, sabrás qué comer cada día de la semana y tendrás la seguridad de que son platillos saludables
#11 Rutinas de Entrenamiento en Casa
Puedes hacer tus propios entrenamientos personales o utilizar los predefinidos.
Incluye cronómetro de voz. ¡Es clave!
#12 Lifesum: App de Vida Saludable
¡Tiene hasta un rastreador de carne roja!
Buenas noticias: se sincroniza con Google Fit y S Health.
#13 Controlar Hábitos de App Holdings
Aunque por ahora está disponible sólo en inglés, es una aplicación increíble que vale la pena nombrar.
Controla tus metas y revisa el porcentaje de éxito para cada hábito.
#14 Noom: Salud & Peso
'El 78% mantiene el peso que logró durante un año', es uno de los datos más importantes que encontrarás en la crítica de la app.
No por nada la usan más de más de 45 millones de personas en el mundo .
#15 Dieta balanceada - Alimentación saludable personal
Es un programa de 100 días, desarrollado por expertos.
Podrás bajar de peso sin desbalancear tu dieta.
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