Muchas pasamos una hora diaria en el gimnasio; algunas poseen una rutina de ejercicio que respetan a rajatabla; otras, en cambio, prefieren algo más tranquilo como pilates o sesiones de estética. Todo para verse bellas, tener el cuerpo deseado, o simplemente evitar que se noten esos kilitos de más.
Los 5 beneficios ocultos de hacer ejercicio
Por:Univision
Pero hacer ejercicio es mucho más que eso, tiene una cara oculta que siempre solemos confundir con adelgazar y que nos entre ese pantalón que hace años no podemos usar. Realizar actividad física tiene beneficios ocultos, que influyen sobre la piel, la digestión o el estado de ánimo.
¿Quieres saber cuáles son los 5 beneficios ocultos de hacer ejercicio?
Un aspecto más joven
tener un aspecto más joven
Sentirse bien
sentirse bien
Combatir el estreñimiento
Evitar los huesos frágiles
Mejorar el sistema inmune
Realizar actividad física tiene estos y muchos beneficios más, tanto en el cuerpo, la mente y para sentirse bien. Y si de sentirse bien y llevar una vida saludable se trata, en iMujer tenemos mucho para leer y opinar.
Si eres de las que reniega del gimnasio, te damos cinco maneras de estar en forma sin pisar un gym. Siempre teniendo en cuenta nuestros consejos para empezar a hacer ejercicios.