La prevención es la técnica ideal para una buena sonrisa. Si bien con ayuda del dentista podemos tener unos dientes más fuertes y más blancos, lo mejor, y también más barato, es tratar de prevenir las caries y las manchas cuidando nuestros dientes. Cepillándolos, usando hilo dental pero también comiendo adecuadamente.
Las mejores y peores comidas para los dientes
Por:Univision
Los alimentos que ingerimos puede tener un gran impacto sobre nuestros dientes, más que nada cuando comemos un alimento dañino para nuestro dientes de forma excesiva. Por eso, te mostraré qué alimentos pueden dañar tus dientes para que los comas con moderación. Y también cuáles son buenos para una dentadura saludable.
Los peores alimentos para los dientes
Algunos alimentos que consumimos a diario contribuyen a la formación de caries, a manchas en los dientes, y a la formación de bacterias. Para prevenir esto es bueno evitar el excesivo consumo de estos alimentos.
Frutas cítricas
erosionar el esmalte dental
Caramelos masticables
caramelomalos para los dientes
Pickles
picklesdesgaste de los dientes
Gaseosas
bebidas gaseosasformación de caries esmalte de los dientes
Caramelos duros
astillar tus dientes
Vino
el vino mancha los dientes ácido erosivo
Café
manchas en los dientes
Té
té de hierbas
Los mejores alimentos para los dientes
Ahora que vimos algunos alimentos que pueden causar gran daño en nuestros dientes, es bueno que veamos aquellos alimentos que pueden prevenir o incluso revertir el daño de nuestro dientes.
Chicles sin azúcar
mantener los dientes limpios
Agua
erosión de los dientes
Lácteos
Comidas altas en fibras
Fresas
fresas blanqueador de esmalte naturalAhora ya sabes que alimentos dañan tus dientes y cuáles ayudan a revertir el daño. No tienes excusas para cuidar tus dientes y mantenerlos saludables.
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